Під час спекотної погоди деякі популярні напої можуть не лише посилювати зневоднення, а й заважати повноцінному відпочинку. Фахівці радять обмежити вживання алкоголю та кофеїну. Про це повідомило видання Express, передають Патріоти України.
За словами представників Британського Червоного Хреста, алкоголь може негативно впливати на якість нічного відпочинку. Водночас кофеїновмісні напої мають сечогінний ефект, через що організм втрачає більше рідини. Це підвищує ризик зневоднення та може сприяти зростанню температури тіла.
Також фахівці радять дотримуватися звичного режиму харчування та сну навіть у спеку. Пізні вечері й зміщення часу відпочинку можуть додатково погіршити засинання та якість сну.
У Британському Червоному Хресті наголошують, що спекотна погода змушує організм витрачати більше енергії на підтримання нормальної температури тіла, тому людина може відчувати підвищену втому протягом дня. Водночас денний сон радять обмежити, адже він здатен порушити нічний режим відпочинку.
За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), дорослим зазвичай потрібно від семи до дев’яти годин сну на добу. Недосипання може негативно позначатися на концентрації уваги, когнітивних функціях, роботі імунної системи та психологічному стані.
Багато людей після нанесення парфуму на зап'ястки починають інтенсивно терти їх одне об одне. Це підвищує температуру шкіри та руйнує молекули верхніх, найфруктовіших чи найсвіжіших нот, передають Патріоти України. Парфум слід просто розпилювати і дава...
Нумерологія – це галузь, що займається числами, що впливають на життя . Найпопулярніші числа — це ті, що вказані в датах нашого народження. Саме про них ми чуємо найчастіше. Однак виявляється, що номер квартири чи будинку також може мати важливе значен...
