Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань можна у різний спосіб. Найефективнішими вважаються правильне харчування та регулярні фізичні навантаження. Перший спосіб передбачає ретельний контроль споживання солі, передають Патріоти України.
Сіль є ворогом №1 будь-якого гіпертоніка. Вона змушує організм накопичувати воду. Чим більше в ньому рідини, тим вищий артеріальний тиск. “Прихована” сіль міститься в переробленому м’ясі, печиві, тістечках, горіхах, чіпсах та інших оброблених продуктах. Від їхнього вживання краще відмовитися.
Під час приготування страв замість солі можна додавати спеції, сушені трави, перець чилі, лимонний сік чи свіжий імбир. Вони надають смаку прісній їжі.
До інших факторів, які збільшують ризик розвитку інсульту, належать спиртні напої та куріння. З цими шкідливими звичками слід бути обережнішим.
Багато людей намагаються скоротити споживання цукру, але не завжди замислюються над факторами, які можуть впливати на харчові звички. Одним із них є якість і тривалість сну, що безпосередньо пов'язані з вибором продуктів протягом дня, передають Патріот...
Деякі популярні продукти, які багато українців щодня зберігають у холодильнику, можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком розвитку онкологічних захворювань. До такого висновку дійшли дослідники, які аналізували вплив харчування на виникнення різних ви...
