Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань можна у різний спосіб. Найефективнішими вважаються правильне харчування та регулярні фізичні навантаження. Перший спосіб передбачає ретельний контроль споживання солі, передають Патріоти України.
Сіль є ворогом №1 будь-якого гіпертоніка. Вона змушує організм накопичувати воду. Чим більше в ньому рідини, тим вищий артеріальний тиск. “Прихована” сіль міститься в переробленому м’ясі, печиві, тістечках, горіхах, чіпсах та інших оброблених продуктах. Від їхнього вживання краще відмовитися.
Під час приготування страв замість солі можна додавати спеції, сушені трави, перець чилі, лимонний сік чи свіжий імбир. Вони надають смаку прісній їжі.
До інших факторів, які збільшують ризик розвитку інсульту, належать спиртні напої та куріння. З цими шкідливими звичками слід бути обережнішим.
Експерти в галузі медицини і здоров’я назвали 6 ознак надмірного споживання вуглеводів. Надлишок даних органічних речовин може привести до проблем з організмом-погіршення самопочуття і розвитку ряду захворювань, передають Патріоти України. В першу черг...
Приготування шашлику може зіпсувати навіть одна деталь — неправильно підібраний маринад. Кулінари попереджають: деякі популярні інгредієнти не лише погіршують смак м’яса, а й можуть зробити страву шкідливо, передають Патріоти України. Фахівці радять об...
