Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Навіть корисні продукти можуть знизити вашу енергію, особливо коли ви проводите багато часу вдома. Найкраще уникати їх у першій половині дня, залишаючи для вечері, передають Патріоти України.
Містить лактукарій, який має заспокійливу дію та може викликати втому.
Багатий на триптофан і магній, допомагає заснути, але протягом дня може викликати сонливість.
Триптофан і калій сприяють сну, тому краще вживати їх ввечері, а не на сніданок.
Містять мелатонін, що допомагає засинанню, але вживання вдень може спричинити втому.
Картопля, хліб, макарони, особливо з білого борошна, викликають різкі коливання рівня інсуліну та сонливість.
Великі порції жирної їжі знижують енергію, викликають втому та сонливість.
Швидко дає енергію, але за кілька хвилин настає різкий спад і сонливість.
Висновок: Уникайте цих продуктів у першій половині дня, залишаючи їх для вечері, щоб не втрачати енергію та продуктивність.
Зливний отвір може бути найбруднішим місцем у вашому домі, навіть якщо раковина сяє чистотою. Суміш мила, жиру та харчових відходів утворює в трубах наліт, який не лише смердить, а й приваблює шкідників. Про це пише The Mirror, передають Патріоти Украї...
Зимова експлуатація автомобіля завжди б’є по кишені. Фізика робить своє: загусле мастило, холодний двигун та підвищений опір повітря вимагають більше енергії. Видання UaMotors та міжнародні профільні експерти поділилися методами, які допоможуть зберегт...
