Лікар повідомила, що саме куріння - найпоширеніша і найшкідливіша звичка, яка вкрай негативно позначається на здоров’ї зубів та ясен. Луїза Автандилян підкреслила, що куріння здатне привести безлічі проблем - не лише про появу неприємного запаху з рота та про зміни кольору зубної емалі, а також про її ослаблення. Все набагато сумніше - справа може закінчитися онкологією, передають Патріоти України.
Звичка є перед сном також не менш згубна. Лікар не рекомендує часто перекушувати між основними прийомами їжі. – Всі зуби дуже погано омиваються від шматочків їжі, найдрібніші можуть застрявати в міжзубних проміжках, у той час як у ротовій порожнині запускається процес бродіння та посиленого розмноження шкідливих мікроорганізмів. Це призводить до посиленого відкладення нальоту з бактерій та розвитку карієсу.
Також дуже шкідлива звичка постійно гризти ручку чи олівець. Це може призвести до утворення мікротріщин і тому, що на зубній емалі можуть утворитися сколи, що робить рухливими зуби. У результаті кореневої системі порушується кровообіг. – Все те саме стосується і перекушування ниток передніми різцями, як і звички відкривати пакети зубами, – сказала вона.
Експерт також закликала відмовитися від твердих карамельок та ірисок, всіляко уникати контрастних температур.– Не варто запивати морозиво кавою, або пити воду з льодом після того, як поїли гаряче, – додала вона.
Артеріальний тиск змінюється протягом дня під впливом фізичного навантаження, стресу, прийому їжі і навіть погоди. Один замір у клініці показує лише миттєве значення, яке може відрізнятися від звичного рівня. Регулярний контроль вдома допомагає відстеж...
Малорухливість, недосипання, нездорове харчування та куріння можуть підвищувати ризик хронічних захворювань і передчасної смерті. Водночас навіть невеликі зміни у щоденних звичках здатні позитивно впливати на самопочуття та довгострокове здоров’я. Про ...
