Медичні фахівці пояснили, чому люди раптово прокидаються серед ночі. Вони стверджують, що це відбувається як мінімум із п’яти причин, передають Патріоти України.
З віком сон стає більш чуйним. У цьому тривалість глибокого сну скорочується. В результаті люди починають прокидатись навіть від невеликого шуму.
Функції багатьох внутрішніх органів залежить від роботи щитовидної залози. Інтенсивне вироблення тироксину, пов’язане з гіперактивністю щитовидки, може прискорювати серцебиття та збільшувати потовиділення. Люди відчувають занепокоєння, яке дає їм спати.
Ідеальною температурою для спальної кімнати вважається 18-22 градуси. Якщо в приміщенні занадто холодно або спекотно, це заважає сну.
Тимчасове припинення дихання є однією з причин несподіваного пробудження вночі. На апное може вказувати сухість у роті та біль у грудній клітці.
Вживання спиртних напоїв увечері робить сон «рваним» та фрагментованим. Вранці людина прокидається розбитою.
Якщо ви не уявляєте свого дня без десерту або відчуваєте гостру потребу в солодкому після кожного прийому їжі, справа зовсім не у відсутності сили волі чи «слабкому характері», передають Патріоти України. Постійна тяга до простих вуглеводів часто свідч...
Перед початком опалювального сезону варто перевірити, наскільки герметичні вікна в оселі. Навіть невеликі щілини можуть спричиняти втрату тепла, через що приміщення доведеться обігрівати сильніше, передають Патріоти України. Для такої перевірки не потр...
