Хвороби серця та судин залишаються однією з основних причин смертності у світі. Водночас навколо них існує чимало стереотипів, через які люди можуть недооцінювати власні ризики або відкладати профілактичні обстеження, передають Патріоти України.
Кардіолог Люк Лаффін із Cleveland Clinic назвав п’ять поширених міфів про здоров’я серця та пояснив, чому їм не варто довіряти.
Серцево-судинні захворювання часто помилково сприймають як проблему, яка насамперед стосується чоловіків. Через це жінки можуть недооцінювати власний ризик.
Насправді хвороби серця є однією з головних причин смерті і серед чоловіків, і серед жінок.
За словами кардіолога, у жінок існують додаткові специфічні фактори ризику. Серед них — менопауза, використання оральних контрацептивів та певні ускладнення під час вагітності.
Окремою проблемою є те, що жінки нерідко відкладають турботу про власне здоров’я через роботу, виховання дітей або догляд за літніми родичами.
Тому важливо знати свої фактори ризику та обговорювати їх із сімейним лікарем. За потреби він може направити пацієнта до кардіолога.
Ще одна поширена помилка — вважати, що у 20, 30 чи 40 років про серце можна не турбуватися.
Вік справді є одним із факторів ризику. За інших однакових умов у 70-річної людини ймовірність серцево-судинних проблем вища, ніж у 40-річної. Проте це не означає, що молоді люди захищені від таких захворювань.
Певні проблеми можуть почати розвиватися вже у 30–40 років. Значну роль відіграє спадковість. Наприклад, людина може успадкувати схильність до високого рівня холестерину або підвищеного артеріального тиску.
При цьому такі порушення нерідко протікають непомітно.
Саме тому профілактичні обстеження важливі не лише після 50 років. Лікар радить контролювати артеріальний тиск, перевіряти рівень холестерину та регулярно оцінювати загальний стан здоров’я.
Спадковість справді може впливати на ризик серцево-судинних захворювань. Однак наявність проблем із серцем у батьків або інших близьких родичів не означає, що людина неодмінно матиме такий самий діагноз.
«Ваші гени — це не ваша доля», — наголошує кардіолог.
На ризик впливає цілий комплекс факторів, зокрема спосіб життя. Допомогти захистити серце можуть збалансоване харчування, регулярна фізична активність, відмова від куріння та обмеження або відмова від алкоголю.
Для дорослих орієнтиром є щонайменше 150 хвилин фізичної активності помірної інтенсивності на тиждень, якщо немає медичних протипоказань.
Водночас людям із сильною спадковою схильністю іноді недостатньо лише змінити спосіб життя. За наявності високого холестерину чи артеріального тиску лікар може призначити медикаментозне лікування.
Чим раніше контролювати ці фактори, тим більше можливостей зменшити ризик утворення атеросклеротичних бляшок у судинах.
Відсутність симптомів зовсім не гарантує, що із серцем усе добре.
Деякі серцево-судинні захворювання можуть тривалий час розвиватися без очевидних ознак. Зокрема, ішемічна хвороба серця часто прогресує поступово через накопичення атеросклеротичних бляшок в артеріях.
Іноді першим проявом проблеми може стати вже серйозна подія — наприклад, інфаркт або інсульт.
Атеросклеротичні зміни також можуть виникати в судинах, які живлять ноги. Через це одним із можливих проявів захворювання периферичних артерій може бути біль у ногах.
Особливо підступними є фактори ризику, які самі по собі зазвичай не викликають симптомів. Йдеться, зокрема, про високий артеріальний тиск і підвищений рівень холестерину.
Саме тому профілактичні огляди та прості аналізи можуть допомогти виявити проблему ще до появи серйозних симптомів.
Із віком ризик серцево-судинних захворювань дійсно підвищується. Проте хвороби серця не є природною або неминучою частиною старіння.
За словами кардіолога, серед людей віком 80–90 років є чимало тих, хто зберігає високу фізичну активність і хорошу якість життя.
На стан серця протягом життя впливають фізична активність, харчування, контроль артеріального тиску та холестерину, відмова від куріння, а також своєчасне лікування вже наявних захворювань.
Тому сам по собі вік не означає, що людина обов’язково зіткнеться із серйозними проблемами із серцем.
Кардіолог радить не чекати появи симптомів, а приділяти увагу профілактиці протягом усього життя. Серед важливих кроків:
Головна ідея полягає в тому, що серцево-судинні захворювання не обов’язково є ані «чоловічою» проблемою, ані хворобою лише літніх людей. А відсутність симптомів не завжди означає відсутність ризику. Саме тому профілактика та контроль основних показників можуть мати вирішальне значення для здоров’я серця.
Випадково висипана надлишкова кількість солі у першу страву — ситуація, з якою зіштовхувалася кожна господиня, передають Патріоти України. Розбавлення супу водою — погане рішення, адже це робить бульйон каламутним, водянистим та позбавляє його насичено...
Хвороби серця та судин залишаються однією з основних причин смертності у світі. Водночас навколо них існує чимало стереотипів, через які люди можуть недооцінювати власні ризики або відкладати профілактичні обстеження, передають Патріоти України. Кардіо...
