Ви точно їх їли! Які каші найшкідливіші та чому - от що треба знати

Крупи є обов'язковою складовою раціону кожного. Але, потрібно знати, які крупи та страви з них будуть корисними для організму, а які можуть і нашкодити, передають Патріоти України.

Редакція FoodOboz ділиться переліком з трьох найшкідливіших каш, на думку експертів, від яких потрібно відмовитися або хоча б їсти менше і рідше.

Топ-3 найшкідливіших каш

1. Кукурудзяна каша

Найшкідливішою з каш вважається кукурудзяна, вся справа в її глікемічному індексі (ГІ), який досягає 80%. А також вона може спричинити підвищення рівня цукру в крові.

2. Манна каша

У манній каші міститься в 3-4 рази менше вітамінів та мінералів, ніж в інших кашах, а ще вона має дуже велику кількість крохмалю та низьку кількість білка.

3. Рисова каша

Кашу з рису не варто готувати з білого шліфованого, тому що він абсолютно не корисний і втрачає всі вітаміни під час обробки. Фахівці рекомендують їсти коричневий рис.

Чому ваш кіт постійно лізе на вас? Не все так просто, як здається

субота, 26 липень 2025, 13:05

Якщо у вас є кіт, то ви напевно знайомі з ситуацією: варто тільки лягти чи зручно вмоститися — як пухнасте створіння вже на вас. З одного боку, це зворушливо. З іншого — що саме це означає? Причин може бути кілька, передають Патріоти України. Для кота ...

Плями від сонця на одязі? Ось два прості продукти, які їх приберуть

субота, 26 липень 2025, 12:13

Сонцезахисний крем - незамінний засіб у спекотну пору року, який захищає шкіру від шкідливого ультрафіолету. Проте, він часто залишає неприємні плями на одязі, особливо на білому, які важко вивести звичайним пранням, передають Патріоти України. Плями з...