
Хочете знати, хто насправді виснажує вас і навіть пришвидшує старіння? Ні, це не цигарки чи стресова робота - це ваша найкраща подруга. А точніше - та, кого ви вважаєте подругою, передають Патріоти України.
Недавнє дослідження Нью-Йоркського університету показало: токсичні дружні стосунки викликають передчасне біологічне старіння, схоже з тим, яке провокує куріння. І це не просто метафора — «закляті друзі» змінюють хімію ДНК і тримають тіло в постійному стресі.
Лайф-коуч і авторка книги «Погана подруга» Мішель Елман розповіла, які часто ігноровані сигнали вказують на те, що подруга — токсична, і як припинити ці стосунки, не зрадивши себе.
7 ознак, що подруга шкодить вам більше, ніж здається
-
Після зустрічі з нею хочеться спати
Якщо після спілкування з подругою ви відчуваєте втому і спустошення — це тривожний дзвіночок. Хороші люди заряджають енергією, а не висмоктують її.
-
Її "жарти" — це прихована критика
«Ти йому подобаєшся? Та він фліртує з усіма!» — якщо коментарі подруги знецінюють вас або знижують вашу самооцінку, час насторожитися.
-
Ваша особиста драма — її улюблений жарт
Постійні жарти про ваше особисте життя — це спосіб підняти себе, принизивши вас.
-
Він завжди важливіший за вас
Вона кидає вас, щойно її бойфренд звільнився від справ? Пише йому під час вашої зустрічі? Це не партнерство, а використання.
-
Вона постійно критикує інших жінок
Якщо ваша подруга з легкістю обговорює інших за спиною — з такою ж легкістю вона обговорює і вас.
-
Лише ви прикладаєте зусилля
Чи відповідає вона на ваші дзвінки, коли вам зле? Чи приходить, коли потрібна? Чи це лише ви завжди поряд?
-
А може, токсичні — ви?
Варто чесно подивитись на себе: ви іноді ігноруєте потреби подруг? Виливаєте їй негатив, не запитавши, чи вона готова це почути?
Доросла дружба — це складно, бо всі ми втомлені, — каже Елман. Але це саме ті стосунки, які можуть бути найтеплішими й найважливішими, якщо їх не знищує токсичність.
Чому ми так часто віддаємо перевагу тістечку чи печиву замість корисного батончика з горіхів і сухофруктів? Виявляється, справа не лише в смаку, а й у тому, як наш мозок сприймає зовнішній вигляд їжі, передають Патріоти України. Текстура та візуальні а...
Заморожування їжі - чудовий спосіб зменшити харчові відходи та продовжити термін зберігання продуктів. Але, як попереджають експерти, далеко не все варто класти у морозильник, передають Патріоти України. «Деякі продукти не витримують заморозки без втра...