Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Напевно, багато хто стикався з ситуацією, коли ввечері після вечері починає хилити в сон. Та так, що втриматися неможливо. Буває, приляжеш так на диван перед телевізором на хвилинку, а прокидаєшся через годину. І все: ніч попереду, а сон уже як рукою зняло, передають Патріоти України.
Саме тому лікарі-сомнологи закликають не допускати "ненавмисного" сну вечорами. Особливо тим, хто страждає на безсоння, інформує Ukr.Media.
Навіть 10-15 хвилин сну можуть дати заряд бадьорості на кілька годин, а значить перебити нічний сон, зазначили фахівці.
Людині, як би не хотілося заснути після вечері, потрібно перетерпіти. Це так звана техніка обмеження сну, яка поліпшить нічний відпочинок.
А щоб упоратися із сонливістю вечорами, експерти радять займатися домашніми справами.
Зробіть прибирання, можна попрасувати білизну, перебрати папери, ще краще — прогулятися перед сном. А от сидіти за комп'ютером чи зі смартфоном небажано, бо мозок починає напружуватися. І приймати напівгоризонтальне положення не потрібно, інакше точно заснете в недозволений час, радять лікарі.
Сприйняття котів як містичних істот, здатних бачити майбутнє, має під собою цілком раціональне наукове підґрунтя, передають Патріоти України з посиланням на ТСН. Завдяки еволюції ці маленькі хижаки отримали набір сенсорів, що за своєю точністю переверш...
Майже кожен власник кота стикався із ситуацією, коли улюбленець миттєво зникає з кімнати, варто лише дістати пилосос або увімкнути фен. Така реакція часто здається людям кумедною або дивною, проте для тварин це серйозний стрес, який має наукове підґрун...
