Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Ви прокидаєтесь рано вранці, сповнені енергії та бажання змінювати світ? Чи, навпаки, найкращі ідеї приходять до вас вночі? Час вашої активності багато розповідає про вашу особистість, а також впливає на якість життя, передають Патріоти України.
Хронотип — це особистісна характеристика, що визначає ваші біологічні ритми сну та активності. «Жайворонки» легко встають на світанку, найбільш продуктивні вранці і лягають спати рано. «Сови» ж навпаки — найактивніші ввечері, їм складно рано вставати. Існують також проміжні варіанти.
Гени, що регулюють біологічні годинники, впливають на наш циркадний ритм. Ці риси часто передаються у спадок. Хронотип також змінюється з віком: діти — жайворонки, підлітки і молодь — сови, дорослі — знову частіше жайворонки.
Люди, які краще сплять, більш добросовісні, успішніші в навчанні і релігійніші. Вони відчувають більше задоволення від життя завдяки кращій якості сну.
Активніші вечорами, але часто їх неправильно сприймають як ледачих чи безвідповідальних. Життя, яке змушує їх працювати рано, знижує їх задоволення і ефективність.
Медики з Великобританії представили до уваги ключові ознаки нестачі вітаміну D. До них відносяться постійна втома і м’язовий біль, передають Патріоти України. Вітамін D виробляється, коли організм піддається впливу ультрафіолетових (УФ) променів. Експе...
8 квітня (21 квітня за старим стилем) віряни вшановують апостолів Руфа, Агава, Іродіона, Асинкрита, Флегонта і Єрма. За юліанським календарем - Собор Архангела Гавриїла. . ***. Руфа, Агава, Іродіона, Асинкрита, Флегонта і Єрма - апостоли від 70-ти, яки...
