Використовуєте мед замість цукру? Це не найкраща ідея

вівторок, 6 січень 2026, 0:13

Багато людей вважають мед здоровим замінником цукру. Насправді його вживання може завдати шкоди: мед містить калорії і цукор, а заміна ним цукру може призвести до збільшення ваги, передають Патріоти України.

Чому мед не завжди кращий

  • Мед містить мікроелементи, такі як калій, хлор, фосфор, магній, кальцій, залізо та вітаміни, а також має антибактеріальні властивості.
  • Проте він є цукром: 100 г меду містять близько 300 ккал, тоді як така ж кількість білого цукру – приблизно 380 ккал.
  • Через велику вагу меду, чайна ложка меду містить більше калорій, ніж чайна ложка цукру.
  • Високі температури руйнують корисні властивості меду, тому його не слід використовувати для випічки або гарячих напоїв.

Рекомендації

Експерти радять вживати мед у помірній кількості. Незважаючи на користь, мед – це теж цукор, і його надмірне споживання шкідливе для здоров’я.

Зберігаєте стоси паперових чеків роками? Чому ця побутова звичка свідчить про тривогу

четвер, 15 жовтень 2026, 18:13

У Вашому гаманці чи шухляді столу роками накопичуються вицвілі паперові чеки від покупок у супермаркеті, гарантійні талони на техніку, якої вже давно немає, та квитки на проїзд? Ви періодично намагаєтеся це викинути, але зупиняєтеся через страх, що «са...

Як знизити ризик раку: ТОП-5 повсякденних звичок, від яких радить відмовитися онколог

четвер, 15 жовтень 2026, 17:58

Спосіб життя може впливати на ризик розвитку деяких онкологічних захворювань. Серед важливих чинників — куріння, незбалансоване харчування, надмірна вага та недостатня фізична активність. Онколог Халіл Шукер розповів виданню Parade, яких п’яти повсякде...