Використовуєте мед замість цукру? Це не найкраща ідея

вівторок, 6 січень 2026, 0:13

Багато людей вважають мед здоровим замінником цукру. Насправді його вживання може завдати шкоди: мед містить калорії і цукор, а заміна ним цукру може призвести до збільшення ваги, передають Патріоти України.

Чому мед не завжди кращий

  • Мед містить мікроелементи, такі як калій, хлор, фосфор, магній, кальцій, залізо та вітаміни, а також має антибактеріальні властивості.
  • Проте він є цукром: 100 г меду містять близько 300 ккал, тоді як така ж кількість білого цукру – приблизно 380 ккал.
  • Через велику вагу меду, чайна ложка меду містить більше калорій, ніж чайна ложка цукру.
  • Високі температури руйнують корисні властивості меду, тому його не слід використовувати для випічки або гарячих напоїв.

Рекомендації

Експерти радять вживати мед у помірній кількості. Незважаючи на користь, мед – це теж цукор, і його надмірне споживання шкідливе для здоров’я.

Перезавантаження мозку: Як 48 годин без смартфона повертають концентрацію.

субота, 8 серпень 2026, 17:12

Психологи застерігають: постійне перемикання між сповіщеннями та соціальними мережами призводить до так званої «цифрової фрагментації» мислення. Людина втрачає здатність фокусуватися на складних завданнях довше 10–15 хвилин, передають Патріоти України....

Розставлено крапки над "і": Як часто треба мити волосся влітку

субота, 8 серпень 2026, 14:57

Дехто каже, що для доглянутого вигляду волосся найкраще мити щодня. Інші ж вважають за краще мити його навіть раз на тиждень, попереджаючи, що часте миття може негативно вплинути на його здоров'я, передають Патріоти України. Як часто слід мити волосся ...