У нашому уявленні наваристі м'ясні бульйони та густі напівфабрикатні супи завжди вважалися символом здорового й ситного обіду. Проте дієтологи застерігають: насичені жири в поєднанні з надлишком солі чи штучних підсилювачів смаку створюють надмірне навантаження на підшлункову залозу, передають Патріоти України.
Надмірне споживання солі призводить до затримки рідини в тканинах, що викликає приховані набряки та сповільнює обмін речовин. Крім того, важкі жирні страви вимагають величезних енергетичних витрат на травлення, через що замість припливу сил людина відчуває важкість і сонливість.
Фахівці радять надавати перевагу легким овочевим крем-супам або бульйонам з пісного м'яса птиці із додаванням свіжої зелені та спецій. Це дозволяє наситити організм клітковиною та мікроелементами без зайвого калорійного навантаження.
У нашому уявленні наваристі м'ясні бульйони та густі напівфабрикатні супи завжди вважалися символом здорового й ситного обіду. Проте дієтологи застерігають: насичені жири в поєднанні з надлишком солі чи штучних підсилювачів смаку створюють надмірне нав...
Мільйони людей починають свій ранок із філіжанки міцної кави на голодний шлунок, сподіваючись швидше прокинутися та отримати заряд енергії. Проте ендокринологи попереджають: така звичка викликає різкий стрибок кортизолу — головного гормону стресу, пере...
