Не страждайте від безсоння. Сон — запорука здоров’я. Тривожність від новин та подій не додає міцного сну, тому іноді варто випити ці напої, щоб сон був міцним, спокійним. А самопочуття вранці — бадьоре, передають Патріоти України.
Чай із ромашкою
Ромашковий чай для сну та й загалом для нервової системи відомий корисними властивостями. Одна чашка здатна покращити самопочуття, заспокоїти та налаштувати організм на здоровий сон. Заваріть протягом 10 хвилин 1 ч.л. сушеної ромашки та випийте. Ромашка також корисна і для травневої системи.
Сік із вишні
Мало хто знає, але саме у сокові вишень є амінокислота триптофан, що регулює гормон сну мелатонін. Міцний сон гарантовано буде у тих, хто вип’є 1 склянку соку, бажано фреш і без додавання цукру.
Чай із м’ятою
М’ятний чай діє на організм так само, як і ромашковий. Крім того, знижує артеріальний тиск, знімає втому та роздратування. М’яту з ромашкою можна поєднувати, це досить смачно і корисно для здорового та міцного сну.
Кожен хоча б раз у житті повертався з дороги додому, щоб перевірити, чи закрита вхідна двері або чи вимкнена праска. Проте для декого цей ритуал перетворюється на щоденну звичку, яка забирає чимало часу та нервів, передають Патріоти України. Психологи ...
Багато людей не можуть заснути, якщо хоча б одна нога не стирчить з-під ковдри, навіть коли в кімнаті досить прохолодно. Це здається безглуздою звичкою або дивним примхом нашого тіла. Prote фізіологи довели, що ця дія має життєво важливе значення для я...
