Більшість людей, відчуваючи втому, тягнуться за кавою або енергетиком. Але лікар з Університету Мідвестерна у США Джозеф Меркола каже, що іноді організму потрібна звичайна вода. За його словами, навіть незначна нестача рідини може знизити рівень енергії, погіршити фокус і зробити людину млявою ще до появи спраги, пише Very Well Health, передають Патріоти України.
Вода впливає не лише на фізичну енергію, а й на психічний стан. За словами Меркола, при зневодненні організм активніше виробляє гормон стресу — кортизол. Це означає, що людина може відчувати напруження, тривожність або емоційну нестабільність без очевидної причини.
Регулярне вживання води допомагає знизити цей стресовий фон, покращує кровообіг у мозку, може зменшити головний біль, дратівливість і відчуття постійної втоми.
Раніше SPEKA писала, що вода з пластикових пляшок шкодить здоровʼю. Разом із водою з пластикових пляшок ми ковтаємо десятки тисяч невидимих частинок пластику, які потрапляють у кров і органи. Людина споживає до 50 тис. частинок мікропластику на рік. А хто щодня п’є тільки бутильовану воду, отримує ще +90 тис. частинок зверху.
0
0
Кетогенна дієта, яка передбачає мінімальне споживання вуглеводів і високий вміст жирів, довгий час викликала гострі суперечки серед дієтологів та лікарів через ризики для серцево-судинної системи, передають Патріоти України. Проте останні наукові дослі...
Яблука давно вважаються одним із найзручніших і корисних фруктів для щоденного раціону. Вони містять клітковину, вітаміни та мінерали, при цьому залишаються відносно низькокалорійними й добре насичують, передають Патріоти України. Одна з лікарок виріши...
