Печія після ситного обіду часто виникає через закидання шлункового соку в стравохід (рефлюкс). Більшість одразу п'є содовий розчин або антациди, передають Патріоти України.
Проте народний метод із содою викликає синдром "кислотного рикошету": шлунок у відповідь починає виробляти ще більше соляної кислоти.
Найбезпечніший спосіб запобігти печії — не лягати протягом 2 годин після їди, уникати тугих ременів та здійснювати легку 15-хвилинну пішу прогулянку для покращення моторики шлунка.
Хліб часто стає першим продуктом, який виключають із раціону при спробі схуднути або покращити самопочуття. Проте дієтологи наголошують, що повна відмова від якісного хліба не є необхідністю, якщо правильно обрати сорт і контролювати розмір порції, пер...
Режим харчування впливає не лише на цифру на вагах, а й на швидкість клітинного старіння. Дослідники, які вивчають феномен регіонів із найбільшою кількістю довгожителів, дійшли висновку, що час останнього прийому їжі має вирішальне значення для відновл...
