Печія — це неприємне відчуття печіння за грудиною, яке виникає через закидання кислого вмісту шлунка назад в стравохід. Це трапляється через слабкість нижнього стравохідного сфінктера або підвищену кислотність, передають Патріоти України.
Частими провокаторами печії є переїдання, вживання жирної, гострої чи смаженої їжі, шоколаду, кави, газованих напоїв, а також звичка лягати відпочивати одразу після прийому їжі.
Щоб швидко зняти напад печії без аптечних засобів, випийте склянку теплої чистої води або лужної мінеральної води без газу. Це допоможе змити кислоту зі стінок стравоходу назад у шлунок.
Чудовим обволікаючим засобом є вівсяний відвар або жменя сирого мигдалю. Мигдаль містить натуральні олії, які нейтралізують шлункову кислоту та заспокоюють подразнену слизову.
Якщо напад стався ввечері або вночі, підніміть узголів'я ліжка на 10-15 сантиметрів або скористайтеся високою подушкою. Це завадить шлунковому соку підніматися по стравоходу під час сну.
Категорично не рекомендується знімати печію розчином харчової соди. Сода викликає так званий "кислотний рикошет": після тимчасового полегшення шлунок починає виділяти ще більше кислоти.
Якщо печія турбує вас частіше ніж двічі на тиждень, варто переглянути свій раціон та звернутися до гастроентеролога для проведення обстеження.
Чи знаєте ви, що близько 90% серотоніну — гормону щастя та гарного настрою — виробляється саме в кишечнику? Стан нашої мікрофлори напряму визначає те, як ми реагуємо на стрес та емоційні виклики, передають Патріоти України. Дисбаланс корисних та патоге...
Те, що ми робимо перед сном, може впливати не лише на якість відпочинку, а й на здоров’я мозку. Неврологи звертають увагу на одну поширену нічну звичку, яка за регулярного повторення здатна мати небажані наслідки для когнітивних функцій, передають Патр...
