Забудьте про пігулки: ТОП-5 домашніх чаїв, що рятують від застуди

Замість аптечних засобів можна спробувати перевірені природні рецепти. Домашні чаї з імбиром, медом, лимоном чи бузиною не лише зігрівають тіло, але й полегшують симптоми та підтримують імунітет. передають Патріоти України.

Ключові інгредієнти

Усі протизастудні напої будуються на натуральних компонентах із протизапальними, антибактеріальними та імуностимулюючими властивостями:

• імбир – зігріває, знімає запалення, полегшує нежить,
• мед – природний антибіотик, заспокоює горло, підтримує імунітет,
• лимон – багатий на вітамін С, допомагає боротися з інфекціями,
• бузина – має сильні противірусні властивості, допомагає при кашлі та нежитю,
• ромашка – знімає запалення та заспокоює організм,
• куркума – потужний протизапальний засіб,
• кориця та гвоздика – зігрівають тіло, поліпшують кровообіг, діють як антисептики.

Поєднання цих інгредієнтів у правильних пропорціях допомагає організму природним шляхом боротися з застудою.

Рецепти домашніх чаїв

1. Імбирно-лимонний чай із медом
   1 ч. л. тертого імбиру залити склянкою окропу, настоювати 10 хв. Додати лимон і мед у теплий (не гарячий) настій.
2. Чай з бузиною і гвоздикою
   1 ч. л. сушених квіток бузини та 2 гвоздички залити склянкою окропу, накрити, настояти 10 хв. Можна додати мед.
3. Согрівальний настій з куркуми і кориці
   ½ ч. л. куркуми та шматочок кориці залити окропом, настояти 10 хв. Додати мед.
4. Ромашка з імбирем і медом
   1 ч. л. ромашки та 1 ч. л. імбиру заварити окропом, настояти 10 хв. Додати мед.
5. Часниково-лимонний напій
   Подрібнений зубчик часнику залити гарячою водою, настояти 5 хв. Додати лимон і мед.

Як правильно готувати настої

• Не заливайте мед і лимон окропом – додавайте у напій, охолоджений до 40°С.
• Настоюйте 5–10 хв, щоб інгредієнти розкрили свої властивості.
• Пийте регулярно кілька разів на день, особливо при перших симптомах застуди.

Кому варто бути обережним

Не всі трав’яні чаї підходять кожному. Імбир і куркума можуть розріджувати кров, бузина не рекомендована вагітним, а мед не дають дітям до року. При хворобах шлунку слід обережно вживати часник, імбир і корицю.

Перед регулярним використанням таких настоїв варто врахувати індивідуальні особливості й при потребі проконсультуватися з лікарем.