
На вулиці вже серйозно похолодало, синоптики прогнозують ще більше холоду та заморозків. Отже, саме час подбати про те, щоб встигнути до морозів утеплити ноги, передають Патріоти України.
Є кілька способів, як підготуватися до зими так, щоби ноги в холоди не замерзали, пише unian.net. Що треба робити – читайте у нашому матеріалі.
Головне, про що потрібно пам’ятати — зимове взуття не повинно бути вам впритул. Занадто тісні черевики або чоботи можуть порушувати кровообіг у ногах, що призводить до швидкого замерзання кінцівок. До того ж, потрібно залишити люфт для теплих шкарпеток, або двох пар шкарпеток, які ви носитимете в холоди. Крім того, зимове взуття повинне бути з теплим прошарком з вовни або хутра, тоді ноги точно не замерзнуть.
Якщо цього сезону не плануєте купувати нову пару взуття, варто подбати про заміну устілки у старому. Підберіть собі вовняну або хутряну устілку, тоді ноги точно не замерзнуть. Однак і тут треба пам’ятати, що всередині має залишатися простір, щоб з новою устілкою ноги не були в тісноті.
Хороші вовняні шкарпетки врятують ваші ноги від холоду, навіть якщо взуття не нове. Якщо на вулиці сильний мороз, можна вдягати дві пари. Та сама історія і з теплими колготками. Можете розглянути і варіант термоносків, які допоможуть тримати ноги в теплі.
Дослідження показало, що відмова від кави навіть на два тижні може зменшити імпульсивність і рівень стресу. Щобільше, перехід на каву без кофеїну здатен покращити сон і пам’ять. Про це пише Daily Mail, передають Патріоти України. Вчені з Університетськ...
Кальцій є одним з найважливіших мінералів для побудови та підтримки міцних кісток. Більшості дорослих потрібно від 1000 до 1300 міліграмів на день, передають Патріоти України. Одна склянка коров'ячого молока забезпечує близько 23% від цієї добової норм...