Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Кава - один із найпопулярніших напоїв у світі, але навколо неї існує безліч міфів. Декілька поширених тверджень давно спростовані науковцями, передають Патріоти України.
Міф 1: Кава зневоднює
Правда: кава містить воду, і помірне споживання не призводить до зневоднення. Навпаки, вона частково поповнює рідинний баланс.
Міф 2: Кава шкодить серцю
Правда: дослідження показують, що помірне споживання (2–4 чашки на день) може навіть знижувати ризик серцевих захворювань.
Міф 3: Кава викликає безсоння
Правда: вплив кофеїну залежить від індивідуальної чутливості та часу споживання. Ранкова чашка рідко заважає нічному сну.
Міф 4: Кава вбиває нервові клітини
Правда: ніяких доказів цього немає. Навпаки, кофеїн може покращувати когнітивні функції та увагу.
Міф 5: Кава допомагає худнути
Правда: помірна стимуляція метаболізму є, але кава не є чарівним засобом для схуднення — без правильного харчування ефект мінімальний.
Порада експертів: помірне споживання кави (2–4 чашки на день) безпечне для більшості людей і навіть може бути корисним для мозку та серця.
Правильне зберігання продуктів є важливим для збереження свіжості, приготування їжі, дарування домашніх страв як подарунків та збереження залишків на потім, передають Патріоти України з посиланням на НВ. Хоча безпечні для харчових продуктів пластикові ...
Вітаміни групи В відіграють колосальну роль у правильній роботі організму. Вони дуже важливі процесів енергетичного обміну. Під час стресу витрачаються у великій кількості. В організм ці вітаміни надходять лише з продуктами харчування, передають Патріо...
