Високий артеріальний тиск (гіпертонія) — це проблема, з якою щодня стикаються мільйони людей по всьому світу. Постійний прийом медикаментів є необхідністю, проте підтримати здоров'я судин можна і за допомогою правильно підібраного раціону, передають Патріоти України.
Одним із найпотужніших натуральних помічників для серцево-судинної системи є соковитий та солодкий абрикос. Цей помаранчевий фрукт містить рекордну кількість калію — мінералу, необхідного для нормальної роботи серцевого м'яза.
Калій сприяє виведенню надлишку натрію (солі) та зайвої рідини з організму, що природним чином знижує навантаження на судини та вирівнює артеріальний тиск.
Крім калію, абрикоси багаті на бета-каротин, вітаміни C, E та потужні антиоксиданти. Ці речовини зміцнюють стінки капілярів, роблять їх більш еластичними та запобігають утворенню холестеринових бляшок.
У сезон обов'язково вживайте свіжі абрикоси, а на зиму заготовляйте курагу. Всього 4–5 сушених плодів на день забезпечать організм добовою нормою необхідних мікроелементів.
Проте пам'ятайте про помірність: через високий вміст цукру абрикоси слід з обережністю вживати людям, які страждають на цукровий діабет.
"Вибачте, можна запитати?", "Вибачте, що турбую" — ці фрази злітають з ваших уст десятки разів на день автоматично. Збоку це може здаватися проявом ідеального виховання та надзвичайної тактовності. Насправді ж психологи називають таку поведінку "захисн...
Температура води під час миття волосся може впливати на його стан не менше, ніж правильно підібрані засоби догляду. Перукар Деян Гарц радить не використовувати дуже гарячу воду, навіть якщо теплий душ здається особливо приємним у холодну пору року, пер...
