Високий артеріальний тиск (гіпертонія) — це проблема, з якою щодня стикаються мільйони людей по всьому світу. Постійний прийом медикаментів є необхідністю, проте підтримати здоров'я судин можна і за допомогою правильно підібраного раціону, передають Патріоти України.
Одним із найпотужніших натуральних помічників для серцево-судинної системи є соковитий та солодкий абрикос. Цей помаранчевий фрукт містить рекордну кількість калію — мінералу, необхідного для нормальної роботи серцевого м'яза.
Калій сприяє виведенню надлишку натрію (солі) та зайвої рідини з організму, що природним чином знижує навантаження на судини та вирівнює артеріальний тиск.
Крім калію, абрикоси багаті на бета-каротин, вітаміни C, E та потужні антиоксиданти. Ці речовини зміцнюють стінки капілярів, роблять їх більш еластичними та запобігають утворенню холестеринових бляшок.
У сезон обов'язково вживайте свіжі абрикоси, а на зиму заготовляйте курагу. Всього 4–5 сушених плодів на день забезпечать організм добовою нормою необхідних мікроелементів.
Проте пам'ятайте про помірність: через високий вміст цукру абрикоси слід з обережністю вживати людям, які страждають на цукровий діабет.
Високий артеріальний тиск (гіпертонія) — це проблема, з якою щодня стикаються мільйони людей по всьому світу. Постійний прийом медикаментів є необхідністю, проте підтримати здоров'я судин можна і за допомогою правильно підібраного раціону, передають Па...
Ви більше не відчуваєте радісних емоцій від завершених проектів, а одна думка про понеділок викликає жах? Професійне вигорання — це не просто втома, а серйозний розлад, визнаний ВООЗ, передають Патріоти України. Вигорання розвивається поступово й прохо...
