
Все більше лікарів та експертів з інтегративної медицини сходяться на думці: найкращий спосіб почати день - зелений чай із лимоном, передають Патріоти України.
Докторка Юдін Гаррі, яка працює у швидкій та практикує інтегративну медицину, називає цей напій своєю незмінною ранковою звичкою. «Зелений чай з лимоном — це must have для мого дня», — сказала вона у подкасті mindbodygreen.
Дослідження показують: зелений чай із лимоном містить ще більше поліфенолів, ніж звичайний. Вважається, що кислота цитрусового посилює дію антиоксидантів та робить їх більш засвоюваними.
Зелений чай із лимоном — це не просто напій, а здоровий ранковий ритуал, який допомагає підтримувати енергію, настрій та фігуру. Тож якщо ви вагаєтесь між кавою чи чаєм, експерти радять обрати саме цей простий і перевірений часом варіант.
Що дозволяє деяким людям доживати до 100 років у відмінній формі? Відомий кардіолог доктор Ерик Топол стверджує, що секрет простіший, ніж ми думаємо. Після багатьох років досліджень він виділив п’ять ключових принципів здорового способу життя, які не в...
Сон - це не розкіш, а необхідна умова для здоров’я, гарного настрою і концентрації. Проте навколо сну існує безліч міфів, які можуть серйозно шкодити нашому відпочинку. Польський психотерапевт Матеуш Майхжак розвінчав найпоширеніші з них і пояснив, чом...