Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Пити молоко після 30 років не шкідливо для більшості людей, якщо немає індивідуальних протипоказань, таких як непереносимість лактози або алергія на білок молока, передають Патріоти України.
Джерело кальцію – важливе для міцності кісток і профілактики остеопорозу.
Білок – сприяє підтримці м’язової маси.
Вітаміни (A, D, B12) – підтримують імунітет та роботу нервової системи.
Набряки ніг влітку — часта проблема, особливо у спеку, коли судини розширюються, а рідина затримується в тканинах. Ось дієві поради, як полегшити або запобігти цьому, передають Патріоти України. Норма: 1,5–2 л чистої води на день (без врахування чаю, к...
Ось перелік груп і конкретних продуктів, від яких варто утриматися або звести до мінімуму влітку, а також пояснення, чому це корисно, передають Патріоти України. Підсумовуючи, у спекотну пору варто виключити або суттєво обмежити:. Натомість обирайте ле...
