«Поки не доїси — з-за столу не вийдеш» — фраза, яку багатьом з нас казали в дитинстві. Проте, якщо ви вже в дорослому віці не можете залишити на тарілці навіть шматочок їжі, це не про повагу до їжі, а про глибокі психологічні блоки, передають Патріоти України.
Неврологи та диєтологи наголошують: ігнорування сигналів насичення на користь порожньої тарілки призводить до розриву контакту з власним тілом. Ви вчитеся вірити зовнішнім чинникам (розміру порції), а не власним відчуттям.
Підсвідомо за цим стоїть страх дефіциту, провина перед батьками або нездатність сказати «стоп» навіть тоді, коли вам вже погано. Це позначається не лише на фігурі, а й на стосунках із людьми.
Люди, які легко залишають їжу, якщо нажерлися, мають краще сформовані особисті кордони та вміють відмовляти іншим без почуття провини.
Наступного разу залишіть останній шматочок на тарілці як експеримент — і прослідкуйте за своїми емоціями.
«Поки не доїси — з-за столу не вийдеш» — фраза, яку багатьом з нас казали в дитинстві. Проте, якщо ви вже в дорослому віці не можете залишити на тарілці навіть шматочок їжі, це не про повагу до їжі, а про глибокі психологічні блоки, передають Патріоти ...
Кава та чай мають різні потенційні переваги для здоров’я. Фахівці порівняли їхній вплив на кишківник, серцево-судинну систему, кістки та мозок і дійшли висновку, що універсального переможця немає, передають Патріоти України . У категорії впливу на кишк...
