Кардіологи провели масштабне дослідження за участю понад п'яти тисяч добровольців і виявили дивовижні властивості звичайного насіння льону. Виявилося, що щоденне вживання всього двох столових ложок подрібненого насіння здатне знизити рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) на 18% за шість тижнів, передають Патріоти України.
Секрет полягає у високому вмісті розчинної клітковини, розчинних лігнанів та жирних кислот Омега-3. Ці речовини зв'язують молекули холестерину у травному тракті та виводять їх з організму ще до того, як вони потраплять у кровотік і утворять небезпечні бляшки.
Фахівці зазначають, що для максимального ефекту насіння потрібно вживати саме в меленому вигляді, додаючи його до ранкової каші, йогурту або просто запиваючи склянкою теплої води.
Смаження – це популярний метод приготування їжі, який використовується дуже часто. Він передбачає приготування їжі в гарячій олії для створення особливої текстури та смаку. Серед популярних продуктів для смаження – картопля фрі, курка та різні овочі, п...
Багато людей миють голову ввечері, щоб зранку заощадити час, тоді як інші переконані, що саме ранкове миття допомагає довше зберегти свіжість волосся. Однак універсального правила немає, передають Патріоти України. Фахівці зазначають, що набагато важли...
