Кардіологи провели масштабне дослідження за участю понад п'яти тисяч добровольців і виявили дивовижні властивості звичайного насіння льону. Виявилося, що щоденне вживання всього двох столових ложок подрібненого насіння здатне знизити рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) на 18% за шість тижнів, передають Патріоти України.
Секрет полягає у високому вмісті розчинної клітковини, розчинних лігнанів та жирних кислот Омега-3. Ці речовини зв'язують молекули холестерину у травному тракті та виводять їх з організму ще до того, як вони потраплять у кровотік і утворять небезпечні бляшки.
Фахівці зазначають, що для максимального ефекту насіння потрібно вживати саме в меленому вигляді, додаючи його до ранкової каші, йогурту або просто запиваючи склянкою теплої води.
Хронічна втома, проблеми з концентрацією та апатія нерідко вважаються наслідками сучасного ритму життя та стресу. Проте ендокринологи попереджають: у 70% випадків за цими симптомами ховається прихований дефіцит вітаміну B12 та феритину (запасів заліза ...
Справжня дружба ґрунтується на взаємній підтримці, довірі та повазі. Однак іноді за маскою доброзичливості можуть ховатися егоїзм, маніпуляції та бажання використати іншу людину у власних інтересах. Психологи назвали кілька ознак, які можуть свідчити п...
