Знімають стрес і покращують пам'ять! Названо ТОП-3 найкорисніших смузі

Смузі - це корисний напій, який готується на основі різноманітних фруктів та ягід. Зазвичай його вживають на перекус. Однак, якщо правильно поєднати інгредієнти, напій матиме вражаючу дію: здатен знімати стрес, підвищувати настрій та загальну продуктивність, передають Патріоти України.

Дієтологиня Наталя Самойленко (samoylenko_diet) на своїй сторінці в Instagram поділилася трьома рецептами корисних та поживних смузі.

Смузі 1 – знімає стрес, дратівливість та відновлює роботу нервової системи

Інгредієнти:

  • грейпфрут
  • фундук
  • шпинат
  • банан

Спосіб приготування:

1. Усі необхідні інгредієнти просто потрібно збити у блендері.

Смузі 2 – піднімає загальний тонус організму та працездатність

Інгредієнти:

  • морква
  • селера
  • насіння льону

Спосіб приготування:

1. Усі необхідні інгредієнти просто потрібно збити у блендері.

Смузі 3 – покращує пам'ять та мозкову діяльність

Інгредієнти:

  • абрикоси
  • яблуко
  • насіння кунжуту
  • волоські горіхи

Спосіб приготування:

1. Усі необхідні інгредієнти просто потрібно збити у блендері.

Інакше - проблеми: Яку суму можна переказувати на картку без податку та комісії

субота, 7 червень 2025, 23:25

Перекази з картки на картку в Україні давно стали звичними для мільйонів громадян. Люди щодня надсилають гроші родичам, друзям або оплачують послуги. Але не всі знають, які суми можна переказувати без ризику отримати штраф від податкової або платити по...

Це справді працює! Як врятуватися від набряків ніг влітку - дієві поради

субота, 7 червень 2025, 9:59

Набряки ніг влітку — часта проблема, особливо у спеку, коли судини розширюються, а рідина затримується в тканинах. Ось дієві поради, як полегшити або запобігти цьому, передають Патріоти України. Норма: 1,5–2 л чистої води на день (без врахування чаю, к...