Знімають стрес і покращують пам'ять! Названо ТОП-3 найкорисніших смузі

Смузі - це корисний напій, який готується на основі різноманітних фруктів та ягід. Зазвичай його вживають на перекус. Однак, якщо правильно поєднати інгредієнти, напій матиме вражаючу дію: здатен знімати стрес, підвищувати настрій та загальну продуктивність, передають Патріоти України.

Дієтологиня Наталя Самойленко (samoylenko_diet) на своїй сторінці в Instagram поділилася трьома рецептами корисних та поживних смузі.

Смузі 1 – знімає стрес, дратівливість та відновлює роботу нервової системи

Інгредієнти:

  • грейпфрут
  • фундук
  • шпинат
  • банан

Спосіб приготування:

1. Усі необхідні інгредієнти просто потрібно збити у блендері.

Смузі 2 – піднімає загальний тонус організму та працездатність

Інгредієнти:

  • морква
  • селера
  • насіння льону

Спосіб приготування:

1. Усі необхідні інгредієнти просто потрібно збити у блендері.

Смузі 3 – покращує пам'ять та мозкову діяльність

Інгредієнти:

  • абрикоси
  • яблуко
  • насіння кунжуту
  • волоські горіхи

Спосіб приготування:

1. Усі необхідні інгредієнти просто потрібно збити у блендері.

Не робіть помилок! ТОП-10 харчових звичок, які знищують ваше здоров’я, якщо ви сидите цілий день

середа, 27 серпень 2025, 9:55

Сидячий спосіб життя став невід’ємною частиною роботи сучасної людини - від офісних працівників до тих, хто працює вдома. Проте багатогодинне сидіння не лише шкодить м’язам і суглобам, а й формує шкідливі харчові звички, які поступово руйнують здоров’я...

Це може здивувати! ТОП-5 причин ніколи не перевіряти телефон одразу після пробудження

середа, 27 серпень 2025, 9:44

Сучасний ранковий ритуал - сонне гортання Instagram чи новин у X одразу після пробудження - здається безпечним і навіть корисним. Але психологи попереджають: ця звичка може серйозно підривати ваше благополуччя, передають Патріоти України. За даними Vir...