З віком набрати зайві кілограми стає набагато легше. При цьому позбутися їх, навпаки, набагато складніше. Ендокринологи пояснили причини цього явища, передають Патріоти України.
По мірі старіння організму рівень статевих гормонів починає знижуватися, що змушує людей більше їсти. Люди стають менш активними у фізичному плані, оскільки ведуть розмірене життя. Це призводить до того, що вся зайва енергія трансформується у жирові відкладення. Саме з цієї причини багато людей набирають зайву вагу після 40.
Щоб уникнути набору зайвих кілограмів, слід збільшити фізичну активність. Наприклад, якщо в 30 років достатньо ходити в спортзал один раз на тиждень, то після 40 років тренування мають бути більш частими. До речі, після 40 люди починають втрачати м’язову масу. Без тренувань за 15 років можна втратити 15% м’язів.
Попри те, що на тлі постійних російських атак по українській енергетиці хліб подорожчав, ми часто купуємо цей продукт з запасом. А потім стикаємось зі знайомою ситуацією: хліб з’їсти вчасно не встигли, а він підсох. Багато хто одразу відправляє його у ...
Найдорожчий шматок м'яса — не завжди найсмачніший. Досвідчені кухарі знають, що деякі бюджетні частини туші завдяки правильному приготуванню виходять значно соковитішими та ніжнішими за дорогі вирізки, передають Патріоти України. Недорогі шматки містят...
