З віком набрати зайві кілограми стає набагато легше. При цьому позбутися їх, навпаки, набагато складніше. Ендокринологи пояснили причини цього явища, передають Патріоти України.
По мірі старіння організму рівень статевих гормонів починає знижуватися, що змушує людей більше їсти. Люди стають менш активними у фізичному плані, оскільки ведуть розмірене життя. Це призводить до того, що вся зайва енергія трансформується у жирові відкладення. Саме з цієї причини багато людей набирають зайву вагу після 40.
Щоб уникнути набору зайвих кілограмів, слід збільшити фізичну активність. Наприклад, якщо в 30 років достатньо ходити в спортзал один раз на тиждень, то після 40 років тренування мають бути більш частими. До речі, після 40 люди починають втрачати м’язову масу. Без тренувань за 15 років можна втратити 15% м’язів.
Картопляні чіпси легко перетворюються з невеликого перекусу на цілий пакет. Насичений смак, велика кількість солі та характерний хрускіт можуть стимулювати бажання їсти далі навіть тоді, коли голод уже минув, передають Патріоти України. Якщо така звичк...
У давнину зовнішні особливості людини часто ставали приводом для її унікального родового імені. Якщо предки вирізнялися приємними рисами обличчя, особливою привабливістю або світлим, чистим виглядом, це назавжди закріплювалося в їхніх прізвищах, переда...
