Фахівці з правильного харчування назвали п’ять поширених звичок, які заважають позбутися зайвих кілограмів. Вони рекомендують позбутися їх якнайшвидше, передають Патріоти України.
Гарвардські вчені встановили, що у людей, які проводять у соціальних мережах більше однієї години на добу, ризик ожиріння зростає на 57%. Перегляд відфотошоплених фотографій формує неправильний образ тіла.
Магазинні соки не є повноцінною заміною фруктам та овочам, оскільки в них немає клітковини, але при цьому багато цукру. Вживання однієї склянки соку щодня підвищує ризик розвитку інфаркту на 150%.
Навіть якщо ви не відчуваєте голод, то це не привід пропускати прийом їжі. Якщо організм не отримує звичну порцію їжі за розкладом, він відразу відповідає на це уповільненням метаболізму.
Дієти дійсно допомагають схуднути. Прискорити процес позбавлення зайвих кілограмів можна за допомогою регулярних фізичних навантажень.
Чим менше рідини протягом дня ви випиваєте, тим більше проблем із зайвою вагою відчуватимете. Це пояснюється тим, що в умовах дефіциту води організм починає утримувати рідину. Це призводить до утворення набряків.
Посуд, з якого ми їмо, створює контекст для прийняття їжі і має безпосередній вплив на наче відчуття затишку, передають Патріоти України. Використання однієї «улюбленої» тарілки чи чашки — це засіб створення безпечного та знайомого острівця стабільност...
Швидкість, з якою ми споживаємо їжу, відображає загальний темп нашого життя та рівень накопиченого напруження, передають Патріоти України. Швидке поглинання їжі притаманне людям, які перебувають у стані постійної готовності до дій або відчувають брак ч...
