
Зародки пшениці - це крихітні частини зерна, які, попри свій непоказний вигляд, приховують у собі справжній коктейль вітамінів, мікроелементів та жирних кислот. Усього одна столова ложка на день - і ваш організм отримає неймовірну користь, передають Патріоти України.
Що це таке?
Зародок — це "серце" зерна пшениці, з якого проростає нова рослина. У процесі виробництва білої муки його зазвичай видаляють, оскільки він містить жири, які скорочують термін зберігання. Але саме в цій частині — найбільша концентрація корисних речовин.
Чим корисні зародки пшениці?
У цьому продукті — справжній вітамінно-мінеральний вибух:
Кому варто включити зародки до раціону?
Цей суперфуд підходить для:
Хто має бути обережним?
Також через високу жирність зародки швидко псуються — зберігайте їх у щільно закритій упаковці, краще в холодильнику.
Як їх вживати?
Варіантів безліч:
Оптимальна добова доза — 1 столова ложка.
Де купити?
Шукайте в супермаркетах, магазинах здорового харчування, аптеках або онлайн. Ціна — доступна: від 50 грн за упаковку.
Сон - це не розкіш, а необхідна умова для здоров’я, гарного настрою і концентрації. Проте навколо сну існує безліч міфів, які можуть серйозно шкодити нашому відпочинку. Польський психотерапевт Матеуш Майхжак розвінчав найпоширеніші з них і пояснив, чом...
Варені яйця - улюблена страва багатьох. До того ж, вони є гарним джерелом білка, а спосіб їх приготування не передбачає використання олії, що робить цей продукт ще більш корисним, передають Патріоти України. Єдиним недоліком є те, що їх важко чистити. ...