А ви це знали? Експерти розповіли, які продукти здатні нейтралізувати шкоду кави і сигарет

Надмірне захоплення кавою і сигаретами загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям. Кофеїн і тютюн заважають засвоюватися багатьом корисним речовинам. Але є продукти, які нейтралізують шкоду кави і сигарет. Про це повідомляє Comments.ua, передають Патріоти України.

За словами експертів, що у курців часто в організмі не вистачає вітамінів А, С, Е, а також селену. Тому дані вітаміни необхідно заповнювати за допомогою правильних продуктів.

У цей список входять банани, виноград, ягоди, листові овочі, коренеплоди, печінка, м'ясо птиці, біла риба, бобові. Запас кальцію можна заповнити за допомогою кисломолочних продуктів, включаючи сир і молоко. У шанувальників кави, також часто спостерігається дефіцит вітаміну В, РР, кальцію, заліза, цинку. Експерти радять вживати морепродукти, сочевицю, спаржу, селеру, м'ясо і тверді сири.

Наслідки жахнуть? Супер Ель-Ніньо може виявитися навіть сильнішим, ніж очікувалося

середа, 8 липень 2026, 8:39

Вчені вже кілька місяців пильно стежать за Тихим океаном, спостерігаючи за формуванням природного погодного явища Ель-Ніньо. Очікувалося, що воно стане одним із найпотужніших за всю історію спостережень. Однак нові дані свідчать про те, що він може вст...

Світ побачив найдавніший рукопис "Одіссеї" - йому понад 1700 років

середа, 8 липень 2026, 7:36

На презентаційному заході, присвяченому майбутній екранізації «Одіссеї» режисера Крістофера Нолана, публіці показали найдавніший із відомих збережених рукописних примірників знаменитого епосу, передають Патріоти України. Унікальному артефакту понад 170...