А ви це знали? Експерти розповіли, які продукти здатні нейтралізувати шкоду кави і сигарет

Надмірне захоплення кавою і сигаретами загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям. Кофеїн і тютюн заважають засвоюватися багатьом корисним речовинам. Але є продукти, які нейтралізують шкоду кави і сигарет. Про це повідомляє Comments.ua, передають Патріоти України.

За словами експертів, що у курців часто в організмі не вистачає вітамінів А, С, Е, а також селену. Тому дані вітаміни необхідно заповнювати за допомогою правильних продуктів.

У цей список входять банани, виноград, ягоди, листові овочі, коренеплоди, печінка, м'ясо птиці, біла риба, бобові. Запас кальцію можна заповнити за допомогою кисломолочних продуктів, включаючи сир і молоко. У шанувальників кави, також часто спостерігається дефіцит вітаміну В, РР, кальцію, заліза, цинку. Експерти радять вживати морепродукти, сочевицю, спаржу, селеру, м'ясо і тверді сири.

Вчені виявили людський рід, відмінний від знаних досі, який існував ще 11 тисяч років тому

вівторок, 7 квітень 2026, 5:50

Дослідження древньої ДНК з археологічної пам’ятки Донгхулінь поблизу Пекіна виявило раніше невідому лінію північно-східноазійських людей, яка існувала ще близько 11 тисяч років тому. Цей рід відокремився від інших груп десятки тисяч років раніше і збер...

Українцям варто відмовитись від "конвертів": Ось скільки треба заробляти для гідної пенсії

вівторок, 7 квітень 2026, 0:28

Щоб отримувати гідну пенсію, українцям потрібно мати офіційну зарплату вищу за середню по країні (близько 28 тис. грн) і повністю сплачувати внески, інакше виплати будуть мінімальними. Якщо ж людина роками працює за "мінімалку" або отримує частину дохо...