Надмірне захоплення кавою і сигаретами загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям. Кофеїн і тютюн заважають засвоюватися багатьом корисним речовинам. Але є продукти, які нейтралізують шкоду кави і сигарет. Про це повідомляє Comments.ua, передають Патріоти України.
За словами експертів, що у курців часто в організмі не вистачає вітамінів А, С, Е, а також селену. Тому дані вітаміни необхідно заповнювати за допомогою правильних продуктів.
У цей список входять банани, виноград, ягоди, листові овочі, коренеплоди, печінка, м'ясо птиці, біла риба, бобові. Запас кальцію можна заповнити за допомогою кисломолочних продуктів, включаючи сир і молоко. У шанувальників кави, також часто спостерігається дефіцит вітаміну В, РР, кальцію, заліза, цинку. Експерти радять вживати морепродукти, сочевицю, спаржу, селеру, м'ясо і тверді сири.
Українці, які після 65 років не мають необхідного страхового стажу або взагалі ніколи не працювали офіційно, можуть претендувати не на пенсію, а на державну соціальну допомогу за умови низького доходу. У 2026 році базовий розмір такої виплати становить...
В Овручі місцеві жителі просять міську владу відмовитися від голосового супроводу повідомлень про початок і завершення повітряної тривоги, передають Патріоти України. Відповідне звернення з'явилося у місцевій спільноті «Підслухано Овруч». Авторка нагол...
