
Надмірне захоплення кавою і сигаретами загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям. Кофеїн і тютюн заважають засвоюватися багатьом корисним речовинам. Але є продукти, які нейтралізують шкоду кави і сигарет. Про це повідомляє Comments.ua, передають Патріоти України.
За словами експертів, що у курців часто в організмі не вистачає вітамінів А, С, Е, а також селену. Тому дані вітаміни необхідно заповнювати за допомогою правильних продуктів.
У цей список входять банани, виноград, ягоди, листові овочі, коренеплоди, печінка, м'ясо птиці, біла риба, бобові. Запас кальцію можна заповнити за допомогою кисломолочних продуктів, включаючи сир і молоко. У шанувальників кави, також часто спостерігається дефіцит вітаміну В, РР, кальцію, заліза, цинку. Експерти радять вживати морепродукти, сочевицю, спаржу, селеру, м'ясо і тверді сири.
Українцям за кордоном варто готуватися до потенційного збільшення доходів. По-перше, Польща підвищить розмір "мінімалки" з січня 2026 року. По-друге, завдяки високим темпам економічного зростання і поступового зниження інфляції формується підґрунтя для...
У 2026 році частина пенсіонерів отримає підвищені щомісячні виплати. Йдеться про осіб, які мешкають у зонах відселення після аварії на Чорнобильській атомній електростанції та мають офіційний статус постраждалих, пише профільне видання "На пенсії", пер...