Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Надмірне захоплення кавою і сигаретами загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям. Кофеїн і тютюн заважають засвоюватися багатьом корисним речовинам. Але є продукти, які нейтралізують шкоду кави і сигарет. Про це повідомляє Comments.ua, передають Патріоти України.
За словами експертів, що у курців часто в організмі не вистачає вітамінів А, С, Е, а також селену. Тому дані вітаміни необхідно заповнювати за допомогою правильних продуктів.
У цей список входять банани, виноград, ягоди, листові овочі, коренеплоди, печінка, м'ясо птиці, біла риба, бобові. Запас кальцію можна заповнити за допомогою кисломолочних продуктів, включаючи сир і молоко. У шанувальників кави, також часто спостерігається дефіцит вітаміну В, РР, кальцію, заліза, цинку. Експерти радять вживати морепродукти, сочевицю, спаржу, селеру, м'ясо і тверді сири.
Із 1 березня 2026 року в Україні відбулися зміни у розмірі пенсійних виплат, зокрема для пенсіонерів віком 65 років і старше. Після рішення уряду пенсії зросли на 12,1%, а мінімальні гарантії для людей із повним стажем були переглянуті, пише профільне ...
У березні відбудеться автоматичний перерахунок житлових субсидій для домогосподарств, доходи яких зазнали істотних змін. Про це повідомили у Пенсійному фонді України, передають Патріоти України. Такий перерахунок здійснюється у тих випадках, коли серед...
