Лікарі-дієтологи розповіли, кому протипоказано їсти персики, так як вони можуть нашкодити здоров'ю, в чому користь фрукта, і скільки його можна вживати без наслідків для здоров'я. Кому краще утриматися від вживання персиків і чому - читайте нижче в нашому матеріалі, передають Патріоти України.
"Персик - водянистий, волокнистий фрукт з низьким глікемічним індексом. Для тих, хто худне, і діабетиків він підходить, але тут постає питання кількості", - кажуть нутриціологи.
Якщо з'їсти занадто багато плодів, рівень цукру в крові може підвищитися. Але якщо дозволити собі персик як десерт після основного прийому їжі, то нічого поганого не станеться. Важливо, щоб раціон був збалансованим.
Здоровим людям можна дозволити собі по два персика на добу. Але багато що залежить і від того, які ще продукти в раціоні. Так як плід містить фруктозу, важливо розуміти що в цей день потрібно обмежити інші солодощі.
Персики складаються з води на 80%, а також містять багато клітковини. Також фрукти містять вітаміни групи В, С, РР, А, К, Н, Е, бета-каротин, різні макро- і мікроелементи.
У суботу, 11 вересня, в Будапешті стартував перший в історії абсолютний чемпіонат світу з легкої атлетики, де у секторі стрибків у висоту серед жінок перемогу здобула українка Ярослава Магучіх, передають Патріоти України. . Її результат склав 1,99, чо...
В Україні можуть запровадити 10-річну гарантію на новобудови. Власники житла зможуть вимагати від замовника будівництва усунути серйозні дефекти, які виявилися вже після введення будинку в експлуатацію, передають Патріоти України. Відповідну ініціативу...
