Ані кави, ані молока: З чого насправді роблять популярні пакетики "3 в 1"

Пакетики кави «3 в 1» можна знайти на касі будь-якого супермаркету чи заправки. Це дешево, зручно й солодко. Проте назвати цей напій кавою не можна навіть з великою натяжкою, передають Патріоти України.

Якщо ви уважно вивчите склад стіка, то виявите, що самої розчинної кави там міститься всього 5–10%. І це найдешевша, низькоякісна кава сорту Робуста, виготовлена із відходів кавового виробництва.

Основну частину пакетика (до 60-70%) становить звичайний цукор або високомолекулярний кукурудзяний сироп. Вживання одного такого стіка викликає колосальний стрибок цукру в крові, що створює важке навантаження на підшлункову залозу.

Замість натурального молока чи вершків у стіки додають сухі рослинні вершки. Це суміш рафінованої пальмової олії, сиропу глюкози, емульгаторів та антизлежувальних агентів. Ці сухі жири містять трансжири, які руйнують судини.

Регулярне вживання напоїв «3 в 1» призводить до швидкого набору ваги, розвитку інсулінорезистентності, порушення роботи шлунка та виникнення жирового гепатозу печінки.

Порада: Пійте справжню мелену або якісну зернову каву. Якщо любите солодку каву з молоком — додайте трохи натурального молока та чайну ложку меду або тростинного цукру власноруч.