Бережіть голови! Коли очікувати магнітні бурі у червні-2026 і якими вони будуть

У червні 2026 року геомагнітна обстановка буде переважно спокійною. Бурі можливі на початку місяця, у другій декаді та наприкінці червня, передають Патріоти України.

Найактивніший період прогнозується 11−12 червня. Цими днями можливі магнітні бурі різної сили. Ще один помітний період геомагнітної нестабільності очікується 26−28 червня, пише NOAA.

У періоди підвищеної геомагнітної активності деякі люди можуть відчувати втому, біль голови, сонливість, дратівливість, погіршення сну або коливання артеріального тиску.

Під час магнітних бурь фахівці радять знизити фізичне та емоційне навантаження, дотримуватися стабільного режиму дня і стежити за самопочуттям.

Найбільш відчутними для метеозалежних людей можуть стати такі дати :

11 червня — очікується помірна магнітна буря;

12 червня — прогнозується слабка магнітна буря;

27 червня — можлива слабка магнітна буря;

28 червня — очікуються помірні геомагнітні збурення.

При геомагнітних бурях рекомендується: спати не менше 7−8 годин на добу, пити достатньо води, обмежити алкоголь, жирну та важку їжу, уникати перевтоми та стресу, частіше бувати на свіжому повітрі та контролювати артеріальний тиск людям із серцево-судинними захворюваннями.

У дні геомагнітної активності до раціону можна додати продукти, що містять магній, калій, омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти та вітаміни групи B. До таких продуктів відносяться: горіхи, насіння, шпинат, авокадо, чорний шоколад, банани, картопля, томатний сік, абрикоси, морська капуста, морська капуста лосось, тунець, сардини, лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи, чорниця, малина, журавлина, цитрусові, морква, буряк, помідори, цільнозернові крупи, яйця, бобові, курка та індичка, імбир, мед та зелений чай.

Людям з хронічними захворюваннями слід дотримуватись призначень лікаря та не змінювати схему лікування без консультації з фахівцем.