Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Про серце потрібно дбати завжди, щоб не мати несподіваних проблем. Ми можемо навіть не задумуватись, але деякі звички відіграють у цьому важливу роль.
Кардіологи виділили одразу кілька звичок: одні впливають негативно не лише на серце, а й на загальний стан здоров'я, інші ж навпаки його покращують.
Найнебезпечнішим є куріння та вейпінг. Це підвищує ризик інсульту, інфаркту та периферичних судинних захворювань, що може призвести до ампутації ніг у важких випадках.
Окрім цього, можуть з'явитись утворення бляшок у коронарних артеріях, що підвищує рівень холестерину. Не варто забувати і про те, що куріння підвищує ризик раку. Найкраще, що можна зробити, – кинути цю шкідливу звичку.
Інша поширена звичка, яка шкодить здоров'ю серця та серцево-судинної системи, включає малорухливий спосіб життя та погану дієту з високим вмістом насичених жирів і високим споживанням натрію. Окрім цього, треба тримати рівень холестерину під контролем,
– каже доктор медичних наук Майкл Левін.
Куріння дуже шкідливе для серця / Фото Pexels
Величезну користь отримає ваше серце від здорового харчування та регулярної фізичної активності. Хоч порада доволі очікувана, не варто нею нехтувати.
На тиждень варто приділяти спорту (швидка ходьба чи будь-які інші фізичні вправи) хоча б 150 хвилин. Харчуватись рекомендовано, керуючись середземноморською дієтою, у якій переважають корисні жири та рослинна їжа.
Останнім часом ЗМІ часто пишуть про те, що нібито нинішній глава Офісу президента України має намір і сам стати президентом. Буданов цих чуток не коментує, але й не спростовує. Патріоти України пропонують вашій увазі найцікавіші факти про дружину 40-рі...
В Азовському морі у 2026 році розпочнуть масштабний вилов медуз, що заполонили акваторію через різке зростання солоності води. Про це повідомив керівник Росриболовства Ілля Шестаков, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ. За його словами, у...
