Лікарка-дієтологиня Дарина Русакова заявила, що гречка і рис можуть бути шкідливими для організму і вплинути на набір ваги при нестачі руху, передають Патріоти України.
За словами фахівця, не варто їсти велику кількість круп, адже вони висококалорійні, а в період пандемії коронавірусу люди сильно обмежені в русі. Такі продукти дієтологиня порекомендувала замінити тушкованими або свіжими овочами.
Русакова зазначила, що найкращий час для прийому каші – ранок. Протягом дня від них краще відмовитися. У раціон необхідно включити сезонні овочі та фрукти, або заморожені сезонні ягоди. Споживання кондитерських виробів теж потрібно скоротити.
Також не рекомендується зловживати смаженим, круп'яними гарнірами й солодким. Краще їсти більше птиці, м'яса, риби та молочних продуктів.
Війна суттєво змінила підхід українців до вибору нерухомості. Безпека та можливість швидко сховатися під час обстрілів стали одними з головних критеріїв для покупців, передають Патріоти України. Водночас вимоги до житла у багатоповерхівках та приватном...
Верховна Рада України ухвалила закон, який має розблокувати передачу державного та комунального майна в оренду для розміщення і проживання внутрішньо переміщених осіб. За документ №15579 проголосували 233 народні депутати, передають Патріоти України. Щ...
