Бережіться! Медики назвали продукти, здатні врятувати від коронавірусу

Щоб зменшити ризик захворювання коронавірусом, необхідно вживати в їжу продукти, які допоможуть зміцнити імунну систему. Варіант корисного раціону опублікували на індійському порталі Times Now. Головна складова - свіжі овочі та фрукти, передають Патріоти України.

"Навіть якщо ви заразитеся коронавірусом, ви зможете боротися з хворобою швидше, ніж людина з ослабленою імунною системою. Зараз особливо важливо добре харчуватися і дотримуватися інших корисних звичок, які можуть допомогти поліпшити її захисну функцію", – розповіли фахівці.

Рекомендовані продукти для захисту імунної системи

Різнокольорові овочі. Їх пігменти (хлорофіл, астаксантин, бета-каротин) мають антиоксидантні властивості, ефективно працюють на зміцнення організму.

Солодкий перець (червоний, зелений, жовтий), червона капуста, брокколі є потужними підсилювачами імунної системи.

Продукти з вітаміном С. Він має безліч корисних функцій, у тому числі допомагає запобігти або вилікувати основні інфекції. Потрібно вживати в їжу лимони, апельсини, болгарський перець, капусту, яблука.

Куркума. Її основний компонент куркумін вважається потужним імунним підсилювачем, діє як протизапальний засіб.

Імбир. Гінгерол, активна речовина продукту, зменшує запалення, хронічний біль, біль у горлі.

Ягоди. Насичені вітамінами і антиоксидантами, які допомагають зміцнити імунну систему.

Пребіотики і пробіотики. Отримання хорошої добової дози продуктів, що їх містять, допомагає збалансувати кишкову флору, що вкрай важливо для підтримки здорової імунної системи. Пребіотики присутні в продуктах, багатих на клітковину, – фруктах, овочах, цілісному зерні. Пробіотики – в ферментованих: йогуртах, кімчі, соєвих.

З архіву ПУ. "Мне стыдно": Популярний журналіст заявив про припинення співпраці з телеканалом Медведчука (відео)

п’ятниця, 3 липень 2020, 13:00

Чоловік тоді заявив, що не може співпрацювати з каналом, який пропагує "русский мир". Дмитро Гордон публічно заявив, що він більше не буде з'являтися в ефірі каналу "112 Україна". Таку заяву він зробив 16 травня 2019 року в одній з програм цього каналу...

"Вас оголошено у федеральний розшук": У Києві серед білого дня викрали чоловіка

п’ятниця, 3 липень 2020, 12:15

Сергій Ткаченко звертався із заявою до Офісу Генерального прокурора про заволодіння його майном в окупованому Криму сторонніми особами, а також про незаконне притягнення його до кримінальної відповідальності в РФ. У Києві сталося викрадення одного з ак...