Бережіться! Синоптик розказала, як температурні стрибки впливають на здоров'я

Цього тижня очікується різка зміна повітряної маси. Спочатку сильно похолоднішає, а потом різко прийде потепління. За словами синоптика Наталії Діденко, така різка зміна повітряної маси може спричинити негативні реакції нашого організму, передає meteoprog, зазначають Патріоти України.

"Фахівці з медицини та метеорології вважають, що такі різкі температурні стрибки й швидкий перехід від теплішої погоди до морозів провокують високу ймовірність переохолодження", - каже вона.

За її словами, холодне повітря негативно впливає на дрібні кровоносні судини людини, особливо в кінцівках. Судини інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Відповідно, циркулювання крові в кінцівках сповільнюється.

"Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви та навіть кістки", - пояснила синоптик.

Вона зазначила, що переохолодження можливе навіть при відлизі, тому під час морозів важливо правильно одягатися:

  • Носіть шапку, бо через голову людське тіло втрачає до 40% тепла.
  • Носіть шарф, теплі носки, рукавиці й взуття на товстішій і зручній підошві.
  • Захищайте від морозу відкриті ділянки тіла, особливо руки. Але простежте, щоб одяг та взуття не були тісними.
  • Зніміть пірсинг та прикраси з металу.

Як харчуватися під час морозів?

  • Дбайте про необхідне поповнення організму вітамінами. Вживайте продукти, багаті вітамінами, особливо цитрусові: лимони, апельсини, мандарини тощо.
  • Важливу роль відіграють жири, без них імунна система слабшає.
  • З напоїв взимку рекомендуються трав’яні чаї, фруктові та овочеві фреші, імбирний або лимонний чай, морси, особливо брусничний і журавлиний.
  • Під час морозів обов’язково треба вживати гарячу їжу, намагайтеся їсти більше супів.

"Йшла вулицею, а вони кричали матюки": Дівчинка зі Закарпаття розповіла про знущання ґвалтівників

вівторок, 28 березень 2023, 15:45

14-річна жертва ґвалтівників зі Закарпатської області розповіла, що її кривдники знущались з неї у селі, обзиваючи нецензурними словами. Про це вона розповіла у коментарі ТСН, передають Патріоти України. Дівчинка каже, довго боялась розказати про те, ...

"Солдат із таємних біолабораторій": Мережу розвеселило відео із бобром, який пробрався в окоп до воїнів ЗСУ і не хотів нікуди йти

вівторок, 28 березень 2023, 15:29

Українські військові опублікували в мережі веселе відео з бобром. Тварина пробралася в окопи захисників і ніяк не хотіла покидати їхні позиції, передають Патріоти України. Відповідне відео поширили українські Telegram-канали. Журналісти зауважили: наре...