Бережіться! Синоптик розказала, як температурні стрибки впливають на здоров'я

Цього тижня очікується різка зміна повітряної маси. Спочатку сильно похолоднішає, а потом різко прийде потепління. За словами синоптика Наталії Діденко, така різка зміна повітряної маси може спричинити негативні реакції нашого організму, передає meteoprog, зазначають Патріоти України.

"Фахівці з медицини та метеорології вважають, що такі різкі температурні стрибки й швидкий перехід від теплішої погоди до морозів провокують високу ймовірність переохолодження", - каже вона.

За її словами, холодне повітря негативно впливає на дрібні кровоносні судини людини, особливо в кінцівках. Судини інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Відповідно, циркулювання крові в кінцівках сповільнюється.

"Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви та навіть кістки", - пояснила синоптик.

Вона зазначила, що переохолодження можливе навіть при відлизі, тому під час морозів важливо правильно одягатися:

  • Носіть шапку, бо через голову людське тіло втрачає до 40% тепла.
  • Носіть шарф, теплі носки, рукавиці й взуття на товстішій і зручній підошві.
  • Захищайте від морозу відкриті ділянки тіла, особливо руки. Але простежте, щоб одяг та взуття не були тісними.
  • Зніміть пірсинг та прикраси з металу.

Як харчуватися під час морозів?

  • Дбайте про необхідне поповнення організму вітамінами. Вживайте продукти, багаті вітамінами, особливо цитрусові: лимони, апельсини, мандарини тощо.
  • Важливу роль відіграють жири, без них імунна система слабшає.
  • З напоїв взимку рекомендуються трав’яні чаї, фруктові та овочеві фреші, імбирний або лимонний чай, морси, особливо брусничний і журавлиний.
  • Під час морозів обов’язково треба вживати гарячу їжу, намагайтеся їсти більше супів.

Спека старить нас так само, як куріння й алкоголь - дослідження вразило науковців

вівторок, 15 липень 2025, 23:25

Ви думаєте, що спека просто втомлює? А от і ні. Виявляється, вона може пришвидшити старіння вашого організму - так само сильно, як і шкідливі звички, передають Патріоти України. Нові наукові дані змінюють уявлення про вплив клімату на здоров’я. Згідно ...

Прямо посеред людної вулиці: Злодії на Капрі зірвали з руки британського лорда годинник за 300 тисяч євро

вівторок, 15 липень 2025, 22:14

На курортному острові Капрі в Італії зухвало пограбували 65-річного члена британської Палати лордів - барона Ару Дарзі. Про це повідомляє BILD, передають Патріоти України. Коли він вийшов із яхти, на якій відпочивав із друзями, до нього підійшли двоє н...