Бережіться! Синоптик розказала, як температурні стрибки впливають на здоров'я

середа, 12 січень 2022, 10:56

Цього тижня очікується різка зміна повітряної маси. Спочатку сильно похолоднішає, а потом різко прийде потепління. За словами синоптика Наталії Діденко, така різка зміна повітряної маси може спричинити негативні реакції нашого організму, передає meteoprog, зазначають Патріоти України.

"Фахівці з медицини та метеорології вважають, що такі різкі температурні стрибки й швидкий перехід від теплішої погоди до морозів провокують високу ймовірність переохолодження", - каже вона.

За її словами, холодне повітря негативно впливає на дрібні кровоносні судини людини, особливо в кінцівках. Судини інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Відповідно, циркулювання крові в кінцівках сповільнюється.

"Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви та навіть кістки", - пояснила синоптик.

Вона зазначила, що переохолодження можливе навіть при відлизі, тому під час морозів важливо правильно одягатися:

  • Носіть шапку, бо через голову людське тіло втрачає до 40% тепла.
  • Носіть шарф, теплі носки, рукавиці й взуття на товстішій і зручній підошві.
  • Захищайте від морозу відкриті ділянки тіла, особливо руки. Але простежте, щоб одяг та взуття не були тісними.
  • Зніміть пірсинг та прикраси з металу.

Як харчуватися під час морозів?

  • Дбайте про необхідне поповнення організму вітамінами. Вживайте продукти, багаті вітамінами, особливо цитрусові: лимони, апельсини, мандарини тощо.
  • Важливу роль відіграють жири, без них імунна система слабшає.
  • З напоїв взимку рекомендуються трав’яні чаї, фруктові та овочеві фреші, імбирний або лимонний чай, морси, особливо брусничний і журавлиний.
  • Під час морозів обов’язково треба вживати гарячу їжу, намагайтеся їсти більше супів.

Ігнорувала вимогу поліції зупинитись: Польща депортує українку, котра вчинила п'яну ДТП і втекла з місця аварії

середа, 16 вересень 2026, 22:40

У Польщі затримали 32-річну громадянку України, яка після дорожньої пригоди продовжила рух і спочатку ігнорувала вимогу поліції зупинитися. У її організмі виявили понад 2,5 проміле алкоголю, після чого щодо жінки розпочали процедуру видворення з країни...

Найгірша ситуація з міст-мільонників: Експерт оцінив готовність Києва до зими

середа, 16 вересень 2026, 22:20

Колишній голова Агентства відновлення та розвитку інфраструктури України Сергій Сухомлин заявив, що ступінь готовності Київа до опалювального сезону наразі становить приблизно 40%, що робить його одним з найвразливіших серед міст. Про це він розповів н...