Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Новий учасник "Вар`яти-шоу", стендап-комік та актор Максим Кравець розповів, що скинув дев'ять кілограмів за три місяці без дієт. Так, за словами чоловіка, все це завдяки спорту та дисципліні. Подробицями поділилася пресслужба "Нового каналу", передають Патріоти України.
Кравець також додав, що поки його харчування практично не змінилося. Він тільки скоротив частоту прийомів їжі з п'яти разів на добу до трьох.
"Моя вага знизилася зі 126 кг до 117 кг. Без дієт і жорстких фізичних навантажень. Харчування поки практично не змінилося. Я тільки скоротив частоту прийомів їжі з п'яти разів на добу до трьох, але порції стали більшими. А ще я перестав їсти після 19:00", – розповів Максим.
Що стосується спорту, то Кравець відвідує тренажерний зал п'ять разів на тиждень. У понеділок, середу і п'ятницю – у нього силові тренування, у вівторок і четвер – кардіо, басейн, футбол, сквош.
Крім того, за словами чоловіка, він щодня привчає себе до дисципліни. "Прокидаюся рано і лягаю спати рано. До речі, тренування відвідую з 7:00 до 8:15. Після них день неймовірно плідний. Не переслідую чітких цілей на зразок "мати сексуальне тіло", просто хочу бути здоровим і довше жити, щоб бути з родиною та займатися улюбленою роботою", – підсумував він.
В Україні від січня діє масштабна національна програма «Скринінг здоров’я 40+». На обстеження держава виділяє 2 тис. грн. Втім, тепер діють чіткі терміни, під час яких варто використати ці кошти, зазначають Патріоти України. . У Міністерстві охорони з...
В Україні уже зараз найменша мінімалка в Європі. Йдеться не лише про її номінальний розмір, але і про відношення мінімальної зарплати до середньої. При тому наступного року розмір мінімалки планують підвищити всього з 8,6 тис. до 9,4 тис. грн, передают...
