Будьте обережні: Фруктові фреші підвищують ризик передчасної смерті

Експерти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Свіжовичавлені фруктові соки однаково шкідливі для здоров'я, як і солодкі напої, та підвищують ризик передчасної смерті. Це пов'язано з тим, що у фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях. Про це йдеться в коментарі американських експертів опублікованому в JAMA Network Open, передають Патріоти України.

"Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої... Хоча цукор в 100 відсотках фруктових соків має природне походження, після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор", - наголосили експерти.

Фахівці зазначили, що безпечна щоденна порція свіжого соку для дорослих становить 240 мілілітрів. Екперти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

У районі балтійського порту Усть-Луга стався новий вибух. Серед росіян є загиблі - ЗМІ

п’ятниця, 12 червень 2026, 15:26

У Ленінградській області РФ у селищі Усть-Луга стався вибух під час випробування труби. За попередніми даними, загинули щонайменше троє осіб. Про це інформують російські ТГ-канали у п'ятницю, 12 червня, передають Патріоти України. Внаслідок інциденту з...

В Північній Америці знов бачили "снігову людину". Свідки стверджують, що навіть відчули запах істоти

п’ятниця, 12 червень 2026, 15:14

У Канаді зафіксовано низку повідомлень про спостереження Бігфута. Ця двонога істота, також відома як Сасквоч і снігова людина, — міфічна істота, яка, як кажуть, мешкає в лісах Північної Америки і здавна фігурує в традиціях корінних народів та популярно...