Будьте обережні: Фруктові фреші підвищують ризик передчасної смерті

субота, 25 травень 2019, 6:35
Експерти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Свіжовичавлені фруктові соки однаково шкідливі для здоров'я, як і солодкі напої, та підвищують ризик передчасної смерті. Це пов'язано з тим, що у фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях. Про це йдеться в коментарі американських експертів опублікованому в JAMA Network Open, передають Патріоти України.

"Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої... Хоча цукор в 100 відсотках фруктових соків має природне походження, після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор", - наголосили експерти.

Фахівці зазначили, що безпечна щоденна порція свіжого соку для дорослих становить 240 мілілітрів. Екперти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Нас роками обманювали? Лікар пояснив, чому жири дарма зробили "ворогом"

четвер, 30 липень 2026, 16:39

Протягом багатьох років жири вважали головною причиною ожиріння та серцево-судинних захворювань. Саме тому популярності набули знежирені продукти, а вершкове масло, яйця та жирні молочні вироби отримали репутацію шкідливої їжі. Однак сучасні дослідженн...

Історична знахідка на дні Дунаю: Вчені не повірили власним очам!

четвер, 30 липень 2026, 16:30

Після рекордного обміління Дунаю на півночі Болгарії у руслі річки виявили рештки давнього мамонта. Незвичайну знахідку поблизу села Ряхово зробив місцевий житель, який помітив кістки на оголеному дні річки. Про знахідку повідомили фахівців Регіонально...