Будьте обережні: Фруктові фреші підвищують ризик передчасної смерті

Експерти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Свіжовичавлені фруктові соки однаково шкідливі для здоров'я, як і солодкі напої, та підвищують ризик передчасної смерті. Це пов'язано з тим, що у фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях. Про це йдеться в коментарі американських експертів опублікованому в JAMA Network Open, передають Патріоти України.

"Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої... Хоча цукор в 100 відсотках фруктових соків має природне походження, після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор", - наголосили експерти.

Фахівці зазначили, що безпечна щоденна порція свіжого соку для дорослих становить 240 мілілітрів. Екперти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Таємні відпустки стають трендом: Працівники масово приховують відпочинок від начальства

понеділок, 1 червень 2026, 11:56

Все більше працівників вирушають у відпустку, не повідомляючи про це роботодавців. Така практика вже отримала назву «тиха відпустка» і набирає популярності серед молодших поколінь співробітників, передають Патріоти України. За даними досліджень, близьк...

Закрутять гайки: ЄС думає про виключення українських чоловіків призовного віку зі схеми захисту

понеділок, 1 червень 2026, 11:44

Європейський Союз розглядає можливість виключення українських чоловіків призовного віку з розширеної схеми тимчасового захисту, яку запровадили після повномасштабного вторгнення Росії в Україну і яка наразі діє до березня 2027 року, передають Патріоти ...