Будьте обережні: Фруктові фреші підвищують ризик передчасної смерті

Експерти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Свіжовичавлені фруктові соки однаково шкідливі для здоров'я, як і солодкі напої, та підвищують ризик передчасної смерті. Це пов'язано з тим, що у фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях. Про це йдеться в коментарі американських експертів опублікованому в JAMA Network Open, передають Патріоти України.

"Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої... Хоча цукор в 100 відсотках фруктових соків має природне походження, після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор", - наголосили експерти.

Фахівці зазначили, що безпечна щоденна порція свіжого соку для дорослих становить 240 мілілітрів. Екперти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Найближчої доби у космос летить найбільша ракета у світі - Starship: Чому ця місія така важлива (відео)

четвер, 16 липень 2026, 15:56

Найбільша та найпотужніша з усіх створених ракет, Starship від компанії SpaceX, знову вирушає у черговий випробувальний політ. 13-й запуск ракети з космодрому SpaceX у штаті Техас заплановано на 16 липня і має відбутися о 18:45 за місцевим часом (02:45...

Проблем побільшає: Окупований Крим ризикує залишитися без інтернету

четвер, 16 липень 2026, 11:40

Окупований Росією Крим на фоні дефіциту пального та проблем із електропостачанням може залишитись ще й без інтернету, передають Патріоти України. Як пише видання «Крим.Реалії», через тривалі відключення електроенергії та відсутність бензину у вільному ...