Будьте обережні: Фруктові фреші підвищують ризик передчасної смерті

Експерти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Свіжовичавлені фруктові соки однаково шкідливі для здоров'я, як і солодкі напої, та підвищують ризик передчасної смерті. Це пов'язано з тим, що у фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях. Про це йдеться в коментарі американських експертів опублікованому в JAMA Network Open, передають Патріоти України.

"Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої... Хоча цукор в 100 відсотках фруктових соків має природне походження, після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор", - наголосили експерти.

Фахівці зазначили, що безпечна щоденна порція свіжого соку для дорослих становить 240 мілілітрів. Екперти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Щастя бути здоровим на схилі років: Професорка медицини назвала фактори, які впливають на тривалість життя

неділя, 19 липень 2026, 22:10

Вже зараз завдяки науці є можливість частково контролювати тривалість і якість життя, і люди потенційно можуть якісно жити до 120 років. Причому цей показник з часом буде лише зростати, бо у дослідників вистачає перспективних напрямів – це і генна інже...

Компенсації на оренду та комуналку: Ось хто з ВПО отримає виплати

неділя, 19 липень 2026, 21:56

Влітку 2026 року один із найбільших благодійних фондів України "Рокада" оголосив реєстрацію на надання грошової допомоги для внутрішньо переміщених осіб (ВПО). Зокрема, йдеться про надання компенсацій на оренду житла в одному з українських регіонів. Пр...