Будьте обережні: Фруктові фреші підвищують ризик передчасної смерті

Експерти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

Свіжовичавлені фруктові соки однаково шкідливі для здоров'я, як і солодкі напої, та підвищують ризик передчасної смерті. Це пов'язано з тим, що у фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях. Про це йдеться в коментарі американських експертів опублікованому в JAMA Network Open, передають Патріоти України.

"Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої... Хоча цукор в 100 відсотках фруктових соків має природне походження, після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор", - наголосили експерти.

Фахівці зазначили, що безпечна щоденна порція свіжого соку для дорослих становить 240 мілілітрів. Екперти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.

​ТЦК зустрічатиме разом з прикордонниками: Ухилянтів, які втекли закордон, почнуть депортувати в Україну - експерт (відео)

субота, 6 червень 2026, 21:30

Ухилянтів, які втекли за кордон нелегально, перепливши Тису, ловитимуть і депортуватимуть назад в Україну. Про це заявив голова неурядової організації "Офіс міграційної політики" Василь Воскобойник в інтервʼю, фрагмент якого опублікували в мережі, пере...

Україна і українці у хвилях міграційних процесів. Звідки та куди їде найбільше переселенців у світі

субота, 6 червень 2026, 21:15

Уряд планує спростити правила трудової міграції, потрібної в умовах дефіциту на ринку праці. Втім, як свідчить опитування «Слово і діло», близько 60% українців виступають проти пом’якшення умов в’їзду працівників з Африки та Південно-Східної Азії. Водн...