Часті кошмари можуть скоротити життя: Дослідження вчених шокує!

Нічні жахи — це не лише неприємний сон. За новими даними вчених Імперського коледжу Лондона, регулярні кошмари можуть пришвидшувати біологічне старіння та навіть підвищувати ризик передчасної смерті, передають Патріоти України.

Дослідники проаналізували дані понад 180 тисяч людей віком від 26 до 86 років. Результати вражають: ті, хто бачить кошмари щотижня, мають утричі вищий ризик померти до 70 років, ніж ті, хто стикається з ними рідко. Ба більше, цей фактор виявився навіть вагомішим за такі ризики, як куріння чи ожиріння.

Вчені також перевірили довжину теломер — ділянок ДНК, які коротшають із віком. У дорослих та навіть у дітей, які часто бачать кошмари, теломери були коротшими. Це свідчить про прискорене клітинне старіння.

Що може бути причиною:
– Хронічний стрес і гормон кортизол, рівень якого різко зростає після кошмарів і пошкоджує клітини.
– Порушення сну, що заважає організму відновлюватися — це впливає на серце, обмін речовин і когнітивні функції.

Що робити:
Експерти радять уникати емоційного перенапруження ввечері, не дивитися жахи перед сном і звертатися до фахівців, якщо кошмари стали регулярними. Адже тривожні сни можуть бути не лише ознакою стресу, а й супутнім симптомом інших станів.

"Це відкриття має високу наукову обґрунтованість, але для остаточних висновків потрібні подальші дослідження", — зазначив невролог Гай Лешцінер.