Чому молодь почувається нещасною? Вчені відкрили сумні секрети покоління Z

Молодь віком від 18 до 25 років відчуває менший рівень задоволення життям, ніж старші покоління. Покоління Z, або зумери (народжені між 1997 та 2012 роками), переживають так звану кризу чверті життя - складний період стресу, тривоги та невпевненості, передають Патріоти України.

Як пише «Главком» із посиланням на CNBC, на сучасну молодь впливає багато факторів: від почуття самотності — в США лише 17% молодих людей мають глибокі соціальні зв’язки — до тиску соціальних мереж. Зумери борються з викликами пошуку себе, побудови кар’єри, здобуття незалежності від батьків, а також із глобальними проблемами: економічною нестабільністю, війнами та зміною клімату. Все це робить молодь часто виснаженою та розгубленою.

Терапевт Сейді Салазар зауважує, що хоча кожне покоління проходить складні етапи дорослішання, сучасні зумери зіштовхнулися з унікальними викликами, що робить їхню кризу безпрецедентною.

Їхні переживання можуть включати:

• тиск через пошук сенсу життя;
• тривожність і стрес;
• вагання щодо важливих рішень (де жити, коли створювати сім’ю);
• розчарування через нинішній життєвий стан;
• фінансові труднощі;
• ностальгію за собою в минулому.

Салазар підкреслює, що вступ у доросле життя сам по собі є випробуванням — потрібно знайти роботу, житло, партнера, і все це в умовах економічної та політичної нестабільності.

Жасмін Троттер додає, що ринок праці став жорсткішим, навіть на початкових позиціях, через скорочення вакансій у колись стабільних галузях.

Для подолання цього складного періоду експерти радять зменшувати тиск на себе, уникати порівнянь з іншими, особливо в соцмережах. Важливо пам’ятати, що кожен йде власним шляхом.

Також допомагають щоденні ритуали, які дають відчуття стабільності та контролю, наприклад, улюблене тренування. Психотерапія може стати корисною для кращого розуміння себе та здобуття навичок подолання стресу.