Дієтологи назвали два доступних суперпродукти для схуднення

Два цих продукти сприятливо впливають на травлення та допомагають швидко насититися без зайвих калорій.

Кожна жінка іноді замислюється про те, щоб скинути вагу і стати трохи стрункішою. Експерти назвали продукти, які допоможуть швидко привести себе в форму, при цьому відчуваючи почуття ситості і легкості. Як пише видання Times Now, в боротьбі із зайвою вагою вам можуть допомогти корисні бобові і всі види зелені, передають Патріоти України.

Два цих продукти сприятливо впливають на травлення, допомагають швидко насититися без зайвих калорій, які можуть позначитися на обсязі талії.

Квасоля та інші бобові.

Цінність бобових у тому, що вони містять велику кількість білка, клітковини і стійкого крохмалю. Всі ці поживні речовини сприяють довгому насиченняю що веде до зменшення загального споживання калорій і схудненню.

"Дослідження показують, що раціон, який включає в себе бобові, веде до значно більшої втрати ваги, ніж той, в якому їх немає", –відзначають експерти.

Листова зелень.

В ній мінімум калорій і вуглеводів, але при цьому має у своєму складі багато поживних речовин – клітковини і антиоксидантів. Також в зелені велика кількість кальцію, це допомагає спалювати жир. Сміливо додайте зелень і бобові в ваш раціон і худніть з комфортом.

Рідкісне явище: Над Україною зійшов "Полуничний Місяць" (фото)

вівторок, 10 червень 2025, 23:00

Увечері 10 червня українці змогли спостерігати за досить рідкісним повним місяцем, який прозвали «полуничним», також його ще називають «вогняним», передають Патріоти України. Перший повний Місяць літа, або «Полуничний Місяць», зазвичай сходить через де...

Зірковий футбольний тренер згадав про війну в Україні, отримавши найвищу нагороду від Манчестерського університету

вівторок, 10 червень 2025, 22:42

Головний тренер Манчестер Сіті Хосеп Гвардіола удостоєний почесного наукового ступеня Манчестерського університету — за його винятковий внесок у розвиток міста як на футбольному полі, так і за його межами. Урочиста церемонія вручення відбулася в істори...