Без шкоди для фігури: Дієтологи перерахували продукти, які можна їсти ввечері і вночі

Легкий овочевий салат із капусти, огірків, помідорів і селери є однією з головних страв, які можна без проблем вживати навіть вночі, передають Патріоти України.

Дієтологи вважають, що такий салат абсолютно не зашкодить фігурі. Така їжа дуже швидко перетравиться і не створить в шлунку тяжкості. Крім цього, вночі можна абсолютно спокійно вживати кефір, ряжанку або сир, у яких багато білка і кальцію.

Якщо ж і ці продукти не вгамують ваш голод, можна поласувати шматочком моцарели, бринзи або адигейського сиру.Відварені яйця або омлет із овочами також стануть відмінною вечерею, навіть якщо вона станеться пізно.

Біженцям на замітку! Темпи зростання зарплат у Польщі впали до мінімуму за 5 років - чого чекати далі

середа, 15 липень 2026, 17:56

У Польщі спостерігається суттєве уповільнення зростання заробітних плат. За підсумками першого кварталу 2026 року показник збільшився лише на 6,3%, що стало найнижчим темпом за останні п'ять років, передають Патріоти України із посиланням на реліз ана...

Спека і діабет: Як змінюється дія інсуліну влітку та як уникнути ускладнень

середа, 15 липень 2026, 17:49

Літня спека може суттєво впливати на перебіг цукрового діабету, змінюючи потребу в інсуліні та ускладнюючи контроль рівня глюкози. Медики попереджають: у спекотний період організм стає більш чутливим до інсуліну, але водночас зростають ризики зневоднен...