Без шкоди для фігури: Дієтологи перерахували продукти, які можна їсти ввечері і вночі

Легкий овочевий салат із капусти, огірків, помідорів і селери є однією з головних страв, які можна без проблем вживати навіть вночі, передають Патріоти України.

Дієтологи вважають, що такий салат абсолютно не зашкодить фігурі. Така їжа дуже швидко перетравиться і не створить в шлунку тяжкості. Крім цього, вночі можна абсолютно спокійно вживати кефір, ряжанку або сир, у яких багато білка і кальцію.

Якщо ж і ці продукти не вгамують ваш голод, можна поласувати шматочком моцарели, бринзи або адигейського сиру.Відварені яйця або омлет із овочами також стануть відмінною вечерею, навіть якщо вона станеться пізно.

Вимоги до страхового стажу зростають: Ось скільки років потрібно буде мати для пенсії 2027-го

субота, 25 липень 2026, 18:46

В Україні зростають вимоги до страхового стажу, необхідного для виходу на пенсію. Якщо цього року українці можуть оформити пенсію за віком у 60 років за наявності щонайменше 33 років стажу, то вже у наступні роки ця планка зросте. Про це розповіла заст...

Міська рада курортного Сопота першоюу У Польщі ухвалила резолюцію проти антиукраїнських настроїв

субота, 25 липень 2026, 17:40

Міська рада польського Сопота першою в країні ухвалила офіційну резолюцію проти зростання антиукраїнських настроїв, ксенофобії та мови ненависті. Депутати закликали політиків не спекулювати на антиукраїнській риториці, передають Патріоти України з поси...