"Гарантує" швидке схуднення: У світі стала популярною дієта 16:8

У світі набирає популярності дієта 16: 8, де 8 означає кількість годин, протягом яких можна приймати в їжу, а 16 -ті, в які потрібно утримуватися від прийому їжі, передають Патріоти України.

У ці 8 годин можна вживати будь-які продукти в незалежності від їх калорійності. При цьому тимчасові рамки можна встановити самому, наприклад, з 8 до 17, з 12 до 20.

Як поліпшити ефект від дієти 16:8:

  • Робіть ранкову зарядку від 5 до 8 хвилин в день
  • Їжте корисну їжу, а також продукти, які допомагають спалювати жири: м'ясо птиці, яйця, горіхи, несолодкий йогурт, бобові та інше.
  • Їжте більше овочів, фруктів і ягід.
  • Обмежте вживання фаст-фуду та іншої шкідливої їжі.

Однак у даній дієти є недоліки. Так, вона підійде тільки людям без порушення обміну речовин і проблем зі шлунком. До того ж дієта буде більш ефективною, якщо увійде звичку та стане способом життя

Прорив у пошуках Нефертіті: єгиптолог наближається до сенсаційного відкриття

субота, 24 січень 2026, 23:55

Відкриття гробниці легендарної цариці Нефертіті може стати одним із найгучніших археологічних відкриттів сучасності. Про це повідомив відомий єгиптолог та колишній міністр туризму Єгипту Захі Хавасс у новому документальному фільмі The Man with the Hat ...

Ситуація невтішна: Чому не всі українці отримують компенсацію за зруйноване у війну житло

субота, 24 січень 2026, 23:40

Українці, чиє житло зазнало атак під час війни, мають змогу подати заявку на компенсацію за пошкоджене або знищене житло. Це можна робити як через застосунок "Дія", так і у ЦНАПах, передають Патріоти України. Втім, є кілька технічних моментів, які можу...