"Гарантує" швидке схуднення: У світі стала популярною дієта 16:8

У світі набирає популярності дієта 16: 8, де 8 означає кількість годин, протягом яких можна приймати в їжу, а 16 -ті, в які потрібно утримуватися від прийому їжі, передають Патріоти України.

У ці 8 годин можна вживати будь-які продукти в незалежності від їх калорійності. При цьому тимчасові рамки можна встановити самому, наприклад, з 8 до 17, з 12 до 20.

Як поліпшити ефект від дієти 16:8:

  • Робіть ранкову зарядку від 5 до 8 хвилин в день
  • Їжте корисну їжу, а також продукти, які допомагають спалювати жири: м'ясо птиці, яйця, горіхи, несолодкий йогурт, бобові та інше.
  • Їжте більше овочів, фруктів і ягід.
  • Обмежте вживання фаст-фуду та іншої шкідливої їжі.

Однак у даній дієти є недоліки. Так, вона підійде тільки людям без порушення обміну речовин і проблем зі шлунком. До того ж дієта буде більш ефективною, якщо увійде звичку та стане способом життя

"Нам шкода, але...": Український католицький університет відповів на звинувачення режисерки Ворожбит

вівторок, 2 вересень 2025, 20:38

Український католицький університет відреагував на допис лавреатки Шевченківського премії, драматургині, режисерки Наталки Ворожбит, яка повідомила, що виш відмовився поселяти її доньку в гуртожиток через ЛГБТ-прапор, який Параскева Курочкіна розмістил...

"Пишаюся, що Параска не бреше про свої погляди": Доньку відомої української режисерки відмовилися поселити в УКУ через підтримку ЛГБТ

вівторок, 2 вересень 2025, 20:11

Українська письменниця, режисерка та сценаристка Наталка Ворожбит заявила, що Український католицький університет відмовився надати її доньці місце у гуртожитку через її підтримку ЛГБТК+, передають Патріоти України. Драматургиня повідомила на своїй сто...