"Гарантує" швидке схуднення: У світі стала популярною дієта 16:8

У світі набирає популярності дієта 16: 8, де 8 означає кількість годин, протягом яких можна приймати в їжу, а 16 -ті, в які потрібно утримуватися від прийому їжі, передають Патріоти України.

У ці 8 годин можна вживати будь-які продукти в незалежності від їх калорійності. При цьому тимчасові рамки можна встановити самому, наприклад, з 8 до 17, з 12 до 20.

Як поліпшити ефект від дієти 16:8:

  • Робіть ранкову зарядку від 5 до 8 хвилин в день
  • Їжте корисну їжу, а також продукти, які допомагають спалювати жири: м'ясо птиці, яйця, горіхи, несолодкий йогурт, бобові та інше.
  • Їжте більше овочів, фруктів і ягід.
  • Обмежте вживання фаст-фуду та іншої шкідливої їжі.

Однак у даній дієти є недоліки. Так, вона підійде тільки людям без порушення обміну речовин і проблем зі шлунком. До того ж дієта буде більш ефективною, якщо увійде звичку та стане способом життя

Держава хоче більше грошей: Сенсаційно оновлено список легковиків, власникам яких доведеться розщедритися у 2026 році

четвер, 5 лютий 2026, 19:38

У 2026 році під приціл податкової потрапить рекордна кількість автомобілів — аж 1261 модель. Відповідний список уже красується на сайті Міністерства економіки. Щоб ви розуміли масштаб: ще минулого року у переліку було скромних 355 моделей, а у 2024-му ...

Визнаний геній українського живопису сучасності змушений згорнути виставки у Європі через аферу з його картинами

четвер, 5 лютий 2026, 19:26

Видатний український художник Іван Марчук повідомив про вимушене згортання виставкової діяльності у Великій Британії та Швейцарії через шахрайські дії, пов’язані з посяганням на його авторські права. Про це митець написав у Facebook, передають Патріоти...