Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Нейробіолог Джек Фельдман з Каліфорнійський університет довів, що глибоке та повільне дихання може напряму впливати на мозок і знижувати рівень стресу — і для цього не обов’язково вірити в медитацію чи спеціально готуватися, передають Патріоти України.
У дослідженні, на яке посилаються вчені, експеримент проводили на мишах. Тварини не усвідомлювали, що беруть участь у “тренуванні”, але вже через кілька тижнів їхня поведінка помітно змінилася.
Миші, яких навчали повільному дихальному ритму, у стресових ситуаціях рідше завмирали та не ховалися в безпечних кутках, як це зазвичай роблять налякані тварини.
Дослідники пояснюють: дихання напряму пов’язане з роботою нервових центрів, які відповідають за тривогу та реакцію на загрозу. Саме тому контроль ритму дихання може “перемикати” мозок у більш спокійний стан.
Висновок учених простий: навіть без медитаційних практик повільне глибоке дихання саме по собі може стати інструментом зниження стресу.
У 2026 році все ще не всі громадяни похилого віку в Україні знають, що вони можуть отримувати від держави не лише пенсію, а й додаткові компенсації та різні пільги. Частину підтримки призначають автоматично, але деякі виплати потрібно оформлювати самос...
Закриття східного кордону змінило ситуацію із захворюваннями у Східній Фінляндії, зменшивши число випадків зараження сифілісом та гонореєю з Росії, передають Патріоти України з посиланням на Yle. . Найнебезпечніше венеричне захворювання – сифіліс. Ми...
