Нейробіолог Джек Фельдман з Каліфорнійський університет довів, що глибоке та повільне дихання може напряму впливати на мозок і знижувати рівень стресу — і для цього не обов’язково вірити в медитацію чи спеціально готуватися, передають Патріоти України.
У дослідженні, на яке посилаються вчені, експеримент проводили на мишах. Тварини не усвідомлювали, що беруть участь у “тренуванні”, але вже через кілька тижнів їхня поведінка помітно змінилася.
Миші, яких навчали повільному дихальному ритму, у стресових ситуаціях рідше завмирали та не ховалися в безпечних кутках, як це зазвичай роблять налякані тварини.
Дослідники пояснюють: дихання напряму пов’язане з роботою нервових центрів, які відповідають за тривогу та реакцію на загрозу. Саме тому контроль ритму дихання може “перемикати” мозок у більш спокійний стан.
Висновок учених простий: навіть без медитаційних практик повільне глибоке дихання саме по собі може стати інструментом зниження стресу.
Японія має намір побудувати навколо Місяця величезне сонячне кільце, яке могло б передавати на Землю нескінченну кількість чистої енергії. Як пише Daily Galaxy, план починається з ґрунту. . "Місячний ґрунт у поєднанні з воднем, привезеним із Землі, дав...
Схоже, що приготування улюблених багатьма десертів до кінця року стане набагато дорожчим. Причина тому — прийдешнє подорожчання цукру, яке, щоправда, не супроводжуватиметься його дефіцитом і найімовірніше розтягнеться на певний час, передають Патріоти ...
