Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Нейробіолог Джек Фельдман з Каліфорнійський університет довів, що глибоке та повільне дихання може напряму впливати на мозок і знижувати рівень стресу — і для цього не обов’язково вірити в медитацію чи спеціально готуватися, передають Патріоти України.
У дослідженні, на яке посилаються вчені, експеримент проводили на мишах. Тварини не усвідомлювали, що беруть участь у “тренуванні”, але вже через кілька тижнів їхня поведінка помітно змінилася.
Миші, яких навчали повільному дихальному ритму, у стресових ситуаціях рідше завмирали та не ховалися в безпечних кутках, як це зазвичай роблять налякані тварини.
Дослідники пояснюють: дихання напряму пов’язане з роботою нервових центрів, які відповідають за тривогу та реакцію на загрозу. Саме тому контроль ритму дихання може “перемикати” мозок у більш спокійний стан.
Висновок учених простий: навіть без медитаційних практик повільне глибоке дихання саме по собі може стати інструментом зниження стресу.
Українці можуть зіткнутися з дефіцитом абрикосів, персиків, ранньої черешні та полуниці. Про це повідомили в Український клуб аграрного бізнесу для РБК-Україна, передають Патріоти України. За словами експертів, цього сезону очікується нестача окремих ф...
Чоловік, який тривалий час вживав по 2–3 літри коли щодня, потрапив на серйозне хірургічне втручання. Лікарі дістали з його нирок 35 каменів, що стало наслідком тривалого надмірного споживання солодких газованих напоїв, передають Патріоти України. Меди...
