Телеканал СТБ знімає дев'ятий сезон самого вагомого шоу країни "Зважені та щасливі". Поки глядачі в очікуванні нового сезону, тренер Марина Боржемська розповіла про здорові та смачні рецепти.
Цього разу - піца! Але, звичайно, не звичайна, а правильна, передають Патріоти України з посиланням на lady.tochka.net.
Інгредієнти:
- 1 грудка куряча (або індички);
- 2 яйця;
- 100 г брокколі;
- половинка болгарського перцю (можна замороженого);
- шпинат свіжий або зелень;
- цибуля жовта або червона - декілька кілець;
- 50 г тертого сиру (бажано до 45% жирності);
- 3 ст. л. йогурту натурального нежирного;
- за смаком сіль, перець;
- 1 ч. л. оливкового (або рослинного) масла.
Спосіб приготування:
- Грудки нарізати кубиками і прокрутити в блендері до однорідної маси. Посолити, поперчити (трохи) і додати 1 ч.л. масла і яйця. Суцвіття брокколі руками розділити на гілочки, перець нарізати. Сир натерти.
- Духовку нагріти до 180 градусів. Деко або форму застелити пергаментом, викласти курячу масу і запекти 10-15 хвилин. Далі вийняти курячу основу з духовки, намазати йогуртом. Насипати сиром і укласти овочі на твій розсуд, трохи посолити. Далі знову відправляємо в духовку на 10 хвилин. Овочі можеш додавати будь-які.
- Дістати піцу, прикрасити зеленню або шпинатом.
Піцу можна їсти на обід з салатом.
У Київській області у суботу, 25 липня, оголошено день жалоби за жертвами російського ракетного удару по території приватного полігону в Бучанському районі. Про це повідомив тимчасовмй виконувач обов’язки голови Київської ОДА Руслан Олійник, передають ...
Попри значно вищу швидкість мобільного інтернету, мережа 5G може швидше розряджати акумулятор смартфона, ніж 4G. Причина полягає в особливостях роботи сучасних мереж і постійному пошуку стабільного сигналу, передають Патріоти України. Однією з головних...
