Готуйтеся! Магнітні бурі накриють Землю наприкінці вересня, буде кілька ударів поспіль

Магнітна буря середнього рівня накриє Землю вже на цих вихідних - у неділю, 26 вересня. Метеозалежні люди можуть відчути погіршення самопочуття вже в суботу ввечері. Ця буря буде потужністю в 4 бали.

У понеділок, 27 вересня очікується невеликий перепочинок, але вже у вівторок, 28 вересня, Землю знову накриє магнітна буря. Вона буде потужнішою за попередню, і експерти прогнозують підвищення до 5 рівня – G1. Погіршення самопочуття при такій бурі можуть відчути навіть абсолютно здорові люди. Також можуть бути перебої в роботі електрики та технічних пристосувань.

Які небезпечні симптоми може викликати магнітна буря

• Головні болі та напад мігрені
• Порушення сну - сонливість, безсоння
• Проблеми з серцем та артеріальним тиском
• Загострення хронічних захворювань
• Агресія, дратівливість, апатія, зниження енергії, підвищена емоційність
• Підвищена втома, порушення концентрації уваги, неможливість сконцентруватися
• Порушення апетиту

Як знизити негативний вплив магнітних бур

Постарайтеся в такі дні знизити фізичне і розумове навантаження, не плануйте далекі поїздки за кермом. Більше гуляйте на свіжому повітрі, провітрюйте приміщення. Уникайте стресів, з'ясування відносин, конфліктів і суперечок

Постарайтеся повноцінно висипатися, не менше 7-9 годин на добу і дотримуйтеся розпорядку дня. У раціоні харчування відмовтеся від шкідливої, гострої, смаженої та важкої їжі. Обмежте споживання кави та інших напоїв з кофеїном. Обмежте вживання алкоголю.

Дотримуйтесь водний баланс, пийте компоти, морси, трав'яні чаї. Вранці підбадьоритися допоможе контрастний душ і легка зарядка, ввечері – ванна з маслами та травами. Людям з хронічними захворюваннями варто тримати під руками необхідні ліки, пляшечку з водою і при необхідності – консультуватися з лікарем.