В інтернеті регулярно з'являються нові дієти та принципи харчування. І кожна з них обіцяє скинути зайву вагу швидше та ефективніше, передають Патріоти України.
Однією з нових методик вважається практика харчування із заплющеними очима. Її навіть встигли протестувати німецькі вчені, пише інформаційний ресурс.
Що кажуть наукові дослідження про практику
Цікавий експеримент провели вчені з німецького Університету Констанца. Вони розділили студентів на дві групи та запропонували поласувати трьома видами морозива. Сотні учнів заплющили очі. Кожному з учасників експерименту запропонували описати смак морозива та приблизну вагу з'їденої порції.
Результати дослідження досить показові. У тій групі, де студентам заплющували очі, було з'їдено на 9% менше, ніж у паралельній.
Що стосується визначення смаку та зразкової порції, то тут набагато краще впоралися студенти із заплющеними очима. 88% дали правильну відповідь. У цей час учні з паралельної групи показали результат 33%.
Чому потрібно їсти із заплющеними очима
Вчені зробили висновок, що ця методика справді допомагає швидко скинути вагу. Всього за місяць можна позбутися кількох кілограмів, при цьому не потрібно підраховувати калорії або обмежувати себе в їжі. Є кілька моментів, що пояснюють ефективність цієї методики:
Методика харчування із заплющеними очима ще гарна тим, що ви не бачите, скільки ще залишилося їжі на тарілці. Тому важливо їсти до почуття насичення. Все, що залишилося на тарілці, зайве.
Підводні археологічні дослідження в районі озера Ізнік у Туреччині можуть пролити нове світло на одну з найважливіших подій в історії християнства. Науковці досліджують залишки стародавньої церкви, вік якої оцінюють приблизно у 1700 років. Існує припущ...
Крокодили, ймовірно, колись були теплокровними істотами, але еволюціонували в холоднокровних заради більш ефективного полювання. Про це пише видання Interia Zielona із посиланням на результати наукових досліджень, передають Патріоти України. . Сьогодн...
