Як схуднути до літа: Відома українська телеведуча розкрила секрет

Ведуча Маша Єфросиніна, окрім кар'єри на телебаченні, є успішним блогером. Щодня зірка ділиться з прихильниками ефектними кадрами зі своїх буднів та не забуває давати поради щодо здорового харчування. Не оминула вона й однієї з найпопулярніших тем у мережі - правил споживання солодкого для стрункої фігури, повідомляють Патріоти України.

На своїй сторінці в Instagram Маша Єфросиніна зізналась, що ніколи не могла дотримуватись поширених челенджів на кшталт #21деньбезсолодкого. Зірка з гумором додала, що при такій дієті її мозок погано працює, сил бракує, а сама вона перетворюється на неприємну жінку. Проте користь від безцукрового харчування є - визнає Маша Єфросиніна. "Навіщо мені ці челенджі, запитаєте? Я бачила на дівчаток результат: сяюча шкіра, абсолютно нема целюліту, легкість і неймовірна енергійність! Але є одне але: майже кожна дівчина вже на 22-ий день закладала в себе шоколадний фондан", - розповіла Маша Єфросиніна.

Телеведуча вирішила розібратись із цим питанням та ретельно проаналізувати інформацію про безцукрову дієту. Зрештою, Маша Єфросиніна дійшла до висновку, що "організму вкрай необхідна глюкоза, бо вона живить мозок". Отримати її можна і у штучному цукрі - підсолоджувачах, замінниках цукру та продуктах рослинного походження. Відтак зірка радить всім відмовитись від тістечок, тортів та цукерок, замінивши їх на фрукти, які варто споживати у першій половині дня.

"Всі, хто стежить за мною давно, знають, що я проти дієт і тимчасових обмежень. Я за режим і здоровий спосіб життя! Тому давно відмовилася від солодкого у вигляді тістечок, тортів, цукру в чай і каву і т.д. (тільки горіхова тарта у Львові – мій гріх). В основному все солодке я отримую з фруктів, і виключно в першій половині дня. Сніданки у мене - це єдиний прийом, що не підлеглий роздільному харчуванню. У них є і білки, і вуглеводи разом. А ще натщесерце у мене обов'язково є склянка теплої води з медом!", - поділилась секретами харчування Маша Єфросиніна.

"Грянув грім": НБУ ліквідував флагмана будівельного кредитування, банк "Аркада", подробиці гучної справи

п’ятниця, 25 вересень 2020, 20:42

13 тисяч родин залишились і без квартир, і без 100-відсоткової передоплати за житло. Тих хто постраждав частково, як інвестор, чи вкладник - ще більше. "Національний банк України за пропозицією Фонду гарантування вкладів фізичних осіб ухвалив рішення в...

Виборча лихоманка, чи реальний розрахунок? Голова Закарпатської ОДА пообіцяв Зеленському побутувати курорт вп'ятеро більший за Буковель, здатний приймати зимову Олімпіаду

п’ятниця, 25 вересень 2020, 20:08

Хто і коли може дати гроші під над амбітний план, і коли буде готовий сам проект доповідач не уточнив. Отже сподіватись про початок реальних робіт до 25 жовтня нема чого сподіватись. Голова Закарпатської ОДА Олексій Петров заявив, що в області планують...