Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Майже як Земля: Вчені відкрили нову планету з шансами на життя

п’ятниця, 30 січень 2026, 9:57

Міжнародна команда вчених з Австралії, США, Великої Британії та Данії виявила потенційно придатну для життя екзопланету на відстані 146 світлових років від Землі, передають Патріоти України. Йдеться про планету HD 137010 b, характеристики якої, за попе...

У Києві чоловік заряджав Tesla від домашньої зарядки - у будинку вибило автомати, всі залишився без світла

п’ятниця, 30 січень 2026, 9:50

У Києві чоловік намагався зарядити електромобіль Tesla від домашньої зарядки, однак у будинку вибило автомати, після чого він залишився без електропостачання. Інцидент переріс у конфлікт між мешканцями. Про це енергетики розповіли в коментарі УП, перед...