Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

В Індії заарештували блогера українського походження: Що він зробив

п’ятниця, 4 квітень 2025, 20:12

В Індії заарештували 24-річного американського блогера українського походження Михайла Полякова, який нелегально приплив до острова Північний Сентинель, щоб зустрітися з ізольованим племенем, інформують Патріоти України. Як повідомляють CNN та Hindusta...

Майстер макіяжу зі Львіщини: "Міс США-2025" може стати українка (фото)

п’ятниця, 4 квітень 2025, 19:56

Українка Андріана Пущак, яка під час повномасштабної війни в Україні живе у США, боротиметься за головну корону Америки. На своїй сторінці в Instagram 31-річна дівчина повідомила, що на конкурсі Mis USA ("Міс США"), який відбудеться у Лас-Вегасі 9-11 к...