Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Справжній квест": Українка назвала головні труднощі життя у Швеції

понеділок, 21 вересень 2026, 12:48

Українка Асіят Дорохова, яка переїхала до Швеції, поділилася у соцмережах власним досвідом життя в країні. За її словами, одним із важливих питань для мігрантів є отримання персонального номера, передають Патріоти України. Як розповіла Дорохова, без ць...

"Злетіла" бронь - штраф від ТЦК? Юрист пояснив, що загрожує працівникам

понеділок, 21 вересень 2026, 12:44

Тимчасова відсутність бронювання через переоформлення працівника з одного ТОВ на інше сама по собі не є порушенням і не повинна бути підставою для штрафу, передають Патріоти України. Як пояснив юрист Владислав Дерій, бронювання є правом роботодавця, а ...