Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

​ Є кому дати бій Навроцькому та його призильникам-українофобам: Польські активісти вирішили нагородити Зеленського власним орденом

неділя, 21 червень 2026, 20:48

Представники польського громадянського суспільства вирішили нагородити президента України Володимира Зеленського власним "Орденом майбутнього" після того, як президент Польщі Кароль Навроцький позбавив його ордена Білого Орла,передають Патріоти України...

Пройшов тривале лікування і вижив: Чоловік розповів, як один симптом допоміг виявити у себе рак 4-ї стадії

неділя, 21 червень 2026, 20:34

У США чоловіку діагностували рак нирки четвертої стадії після того, як він помітив незвичний симптом, поки їхав на роботу. Хворобу виявили вже після поширення метастазів у кілька органів, та завдяки лікуванню її вдається тримати під контролем, передают...