Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Ребров залишає збірну України: Хто може прийти на його місце

понеділок, 13 квітень 2026, 22:02

Новим головним тренером збірної України з футболу має стати легендарний наставник харківського "Металіста" та "Дніпра" Мирон Маркевич. 75-річний фахівець, який уже працював із національною командою, має змінити на цій посаді Сергія Реброва. Про це в еф...

Житель Сумщини роками ґвалтував 12-річну падчерку та її 15-річну подругу

понеділок, 13 квітень 2026, 21:54

Житель Охтирського району Сумської області засуджений до довічного ув'язнення за тривале сексуальне насильство над двома неповнолітніми. Свою падчерку він зґвалтував уперше, коли їй було лише 12; через три роки чоловік почав знущатися ще й із 15-річної...