Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

В Україні злетять ціни на стратегічний продукт: У чому причина

вівторок, 9 червень 2026, 20:20

Українців попереджають про зростання цін на багато продуктів харчування, насамперед на хліб. І за даними експертів, у перший літній місяць подорожчання на нього може становити до 5%, передають Патріоти України. Про це 24 каналу повідомила докторка екон...

Якщо є статус "у розшуку" та штраф: Чи можна оформити відстрочку від мобілізації

вівторок, 9 червень 2026, 20:06

Військовозобов’язані, які опинилися у розшуку та отримали штраф за ухилення від мобілізації, але мають право на відстрочку, повинні донести документи до ЦНАПу. Подальше рішення ухвалить ТЦК та СП, який внесе відповідні дані до бази «Оберіг». Це роз’ясн...