Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Можуть здивувати! Абсурдні заборони, якими лякали дітей у СРСР

понеділок, 25 травень 2026, 15:44

У радянському дитинстві небезпека нібито чатувала майже всюди: у тарілці супу, біля телевізора, на вулиці після дощу й навіть у дитячих гримасах. Дорослі часто пояснювали світ через заборони та страшилки, які мали зробити дітей слухнянішими, передають ...

Важливий елемент екосистеми: В зелених зонах Києва облаштували незвичні природоохоронні попереджувальні знаки. (фото)

понеділок, 25 травень 2026, 15:16

В НПП «Голосіївський» з’явилися інформаційні таблички про жаб та інших земноводних. Нові тематичні таблички, покликані привернути увагу відвідувачів до важливості збереження амфібій та їхніх природних місць існування, передають Патріоти України з посил...