Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Українка в США розповіла, які звички наших співвітчизників дивують американців

четвер, 19 березень 2026, 23:40

Українців за кордоном часто видають не акцент чи мова, а поведінка. І якщо для нас вона здається абсолютно природною, то для американців — інколи незрозумілою або навіть дивною. . Українка Христина, яка переїхала до США кілька років тому і веде блог п...

Мінус 50 сходинок: як змінився ринок житла у Києві

четвер, 19 березень 2026, 23:25

Столиця України — Київ — суттєво втратила позиції у рейтингу найдорожчих міст Європи за цінами на житло. Лише за останні пів року місто опустилося одразу на 50 сходинок, передають Патріоти України з посиланням на дані платформи Numbeo. Наразі Київ посі...