Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Містичний знак? У небі над Аляскою зафіксували рідкісне явище - чотири сонця (відео)

неділя, 1 лютий 2026, 9:50

Жителі Аляски стали свідками незвичайного атмосферного явища - на небі одночасно було видно одразу чотири сонця. Рідкісний оптичний ефект виник під час сильних морозів і привернув увагу очевидців та метеорологів, передають Патріоти України. . Фахівці ...

Українцям виставили "дедлайн" до 10 червня: Ось кому не потрібно оцифровувати трудову книжку

неділя, 1 лютий 2026, 9:35

З 10 червня 2026 року паперові трудові в Україні втратять обов’язковий статус, а облік стажу повністю перейде в електронний формат.Однак, непрацюючим пенсіонерам не потрібно оцифровувати трудову книжку, адже всі дані вже зберігаються в Пенсійному фонді...