Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Герой цієї історії вартий нагороди": Боєць ЗСУ потрапив у полон, але переконав двох окупантів самим здатися (фото, відео)

понеділок, 2 лютий 2026, 9:57

Український боєць Володимир Александров, потрапивши у полон до росіян біля Костянтинівки, зумів переконати двох окупантів здатися українцям. Про цей випадок розповів журналіст Андрій Цаплієнко у своєму Телеграм-каналі, передають Патріоти України. "Геро...

"Підірвати ядерну бомбу в космосі": Російський пропагандист Соловйов закликав знищити супутники Маска (відео)

понеділок, 2 лютий 2026, 9:42

Російський пропагандист Володимир Соловйов публічно закликав підірвати ядерну бомбу в космосі, щоб знищити супутникову мережу Starlink, яка належить компанії Ілона Маска. Про це він заявив у прямому ефірі, скаржачись на те, що Росії нібито не дають "но...