Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Після скандалу з російською мовою: У Карпатах вибрали нового капітана

неділя, 8 лютий 2026, 14:44

Захисник збірної Молдови Владислав Бабогло став новим капітаном львівських Карпат. Про це клуб повідомив у своїх соцмережах, передають Патріоти України. «За підсумками командного голосування новим капітаном „зелено-білих“ було обрано центрального захис...

"Через Олімпіаду-2026 будуть вбиті люди": Легендарний спортсмен порадив Україні судитися з Італією та МОК

неділя, 8 лютий 2026, 13:33

Легендарний чеський хокеїст Домінік Гашек висловився щодо допуску російських спортсменів у нейтральному статусі на Олімпіаду-2026. У своєму X-акаунті Гашек заявив, що через Ігри в Мілані та Кортіна-д'Ампеццо постраждає багато людей, передають Патріоти ...