Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Росіянин забив до смерті 85-річну киянку металевим ковшем (фото)

четвер, 29 січень 2026, 13:44

У Дніпровському районі столиці затримали 68-річного чоловіка, якого підозрюють у жорстокому вбивстві літньої знайомої. Причиною конфлікту стали чутки про неповернуті гроші. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на пресслужбу столичної проку...

Пенсії в Україні зростуть вдвічі: Ось які зміни готує Кабмін для “мінімалки”

четвер, 29 січень 2026, 13:01

Пенсію в Україні хочуть підняти до 6 тисяч гривень. Над таким рівнем мінімальних виплат вже працює Кабмін. Про це в інтерв’ю РБК-Україна розповів міністр соціальної політики, сім’ї та нацєдності Денис Улютін,, передають Патріоти України. Підвищення пен...