Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Живі: Рятувальники знайшли кількох людей, яких вважали зниклими після удару росіян по Тернополю (фото)

четвер, 20 листопад 2025, 21:02

Зменшилася кількість розшукуваних після російського обстрілу Тернополя 19 листопада. Про це повідомила Державна служба з надзвичайних ситуацій, передають Патріоти України. Шестеро жителів будинків, які атакували окупанти, повідомили, що перебувають поз...

Без світла були 170 тисяч будинків, зупинялося метро: У Парижі з невідомих причин стався блекаут

четвер, 20 листопад 2025, 20:53

Уранці в четвер, 20 листопада, в деяких районах Парижа на деякий час сталося відключення електроенергії — світла не було в 170 тисячах будинків, а також довелося зупинити рух поїздів деякими лініями метро. Про це повідомляє агентство Reuters і британсь...