Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Власнику доведеться ділитися: Сантехнік знайшов золоті скарби, прокладаючи труби у підвалі старого будинку

п’ятниця, 3 квітень 2026, 20:42

Хто з нас не мріяв коли-небудь відшукати давні скарби? Біда в тому, що навряд чи знайдете щось цінне саджаючи картоплю на своєму городі під Полтавою, чи розбираючи старий сарай на Одещині. Інша справа, якщо ви власник старого розкішного маєтку десь у З...

Через російський обстріл: Популярний туалетний папір може бути в дефіциті

п’ятниця, 3 квітень 2026, 20:14

3 квітня Київський картонно-паперовий комбінат тимчасово зупинив роботу через атаку країни-агресора РФ. Про це повідомила пресслужба підприємства, передають Патріоти України. На комбінаті пояснили, що виробляють винятково товари цивільного споживання і...