Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Рідкість для України: Як на Чернігівщині розводять корів екзотичної породи

вівторок, 3 лютий 2026, 12:40

На Чернігівщині реалізують один із найбільш нестандартних для українського тваринництва проєктів — тут вирощують австралійську м’ясну породу корів Мюррей Грей, яка майже не представлена в Україні. Ініціатором став аграрний бізнес «Українська молочна ко...

В Україні змінилися правила бронювання: Кого торкнеться

вівторок, 3 лютий 2026, 12:10

Кабінет міністрів України ухвалив важливі зміни до процедури бронювання військовозобов’язаних під час дії воєнного стану. Уряд підтримав відповідну ініціативу Міністерства оборони, оновивши норми постанови № 76. Про це йдеться на офіційному сайті, пере...