Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Мєня нікто нє отп#зділ": Челябінська інтелигнтка з бланжем під оком розповіла на "ісконно руском", що сталося у черзі за бензином (вiдео)

понеділок, 31 серпень 2026, 6:33

У мережі опублікували кадри, на яких росіянка фільмує свою веселу поплічницю з розбитим обличчям на одній з АЗС у Челябінську, зазначають Патріоти України. Як повідомляє Цензор.НЕТ, постраждала росіянка зазначила, що дістала травми не через бійку, а пі...

Яхти, вілла за €10 млн і тур за 9 млн рублів: Як живе улюблена телеведуча Путіна

понеділок, 31 серпень 2026, 6:24

Катерина Андрєєва, ведуча російського «Первого канала», яку часто називають «улюбленою телеведучою» Володимира Путіна, за останні півтора року побувала щонайменше у 17 країнах на чотирьох континентах, передають Патріоти України. Як підрахувало видання ...