Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Тарифів по 300–350 грн вже не буде: Власник київського провайдера попередив споживачів про подорожчання інтернету

четвер, 24 вересень 2026, 14:04

Власник київського інтернет-провайдера UTELS Олександр Полюдов у коментарі виданню dev.ua обіцяж суттєве зростання вартості інтернету для споживачів. За його словами, провайдери зі стабільними мережами та резервним живленням не зможуть надалі працювати...

Науковці розгадали, як єгиптяни 4700 років тому для спорудження першої великої піраміди піднімали величезні кам'яні блоки на 60-метрову висоту

четвер, 24 вересень 2026, 12:42

Вапнякова траншея, що оточує Ступінчасту піраміду Джосера в Єгипті, багато років ставила археологів у глухий кут. Ця траншея, глибиною до 20 метрів, має довжину 3 кілометри і виготовлена з високою точністю. З 1930-х років тривають суперечки про те, чи ...