Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Шансів, що виживе небагато: На Рівненщині авто збило зірку соцмереж оленя Бориса (відео)

вівторок, 24 березень 2026, 20:14

Станом на ранок вівторка було відомо, що олень Борис живий, утім втратив багато крові. У нього травмована голова, тварині важко пересуватися. На допомогу виїхали фахівці львівської "Домівки врятованих тварин". Про те, що команда зі Львова їде на Рівнен...

Обвинувачений у вбивстві Ірини Фаріон оголосив голодування через... шведську стінку

вівторок, 24 березень 2026, 19:59

24 березня у Шевченківському суді Львова чергове засідання у справі про вбивство Ірини Фаріон стартувало з оголошення обвинуваченого В'ячеслава Зінченка про початок голодування, інформують Патріоти України. 24 березня, у Шевченківському суді Львова роз...