Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Злочин був жорстоким і зухвалим: На Волині 15-річний хлопець вбив пенсіонерку-односельчанку

вівторок, 2 грудень 2025, 15:53

Волинські правоохоронці розкрили жорстоке вбивство, яке сталося в ніч на 25 червня цього року в селищі Благодатному Володимирського району. Про це повідомила поліція Волині, інформують Патріоти України. Донька 78-річної місцевої мешканки знайшла маму м...

"Мої кращі епізоди були з тобою. Дякую тобі": Бєдняков повідомив про загибель режисера "Орла і решки"

вівторок, 2 грудень 2025, 15:43

На війні проти російських окупантів загинув український режисер Василь Хомко. Про це 1 грудня повідомив його колега, український ведучий Андрій Бєдняков в Instagram Stories, передають Патріоти України. Загинув 45-річний Хомко ще місяць тому – 2 жовтня....