Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Жінка видавала себе за дружину зниклого безвісти військового, а далі щось пішло не так (фото)

понеділок, 9 лютий 2026, 15:15

Столичні правоохоронці повідомили про підозру у шахрайстві 43-річній жительці Дніпра. Слідчі встановили, що жінка, вдаючи з себе цивільну дружину зниклого безвісти військовослужбовця, привласнила майже 10 тисяч євро, які він відсудив у Європейському су...

Конфлікт у парку закінчився трагічно: На Львівщині чоловік намагався сокирою вбити військовослужбовця, який перебував у відпустці (фото)

понеділок, 9 лютий 2026, 14:29

Думаючи, що військовий помер, нападник викинув сокиру та утік, а очевидці викликали екстрену допомогу та поліцію. Про це повідомили у Львівській обласній прокуратурі, передають Патріоти України. Інцидент стався наприкінці грудня минулого року у місті Ж...