Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

З 1 квітня в Україні запроваджують низку змін - стосуються мобілізації, соціальних виплат і цін

вівторок, 31 березень 2026, 9:55

З 1 квітня в Україні запроваджують низку змін, які стосуються мобілізації, соціальних виплат і цін, передають Патріоти України. Передусім посилюється мобілізація завдяки цифровізації процесів. Облік військовозобов’язаних, оформлення відстрочок та перев...

Безкоштовний проїзд в Україні змінюють кардинально: Ось що потрібно знати пенсіонерам

вівторок, 31 березень 2026, 9:40

В Україні влада має намір провести кардинальні зміни в системі пільгового проїзду. Реформа передбачає повну цифровізацію соціальних гарантій, передають Патріоти України. Замість паперових документів впроваджується електронний квиток, який автоматично п...