Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Місто під захистом очільника воїнства небесного: Як Архангел Михаїл повернувся на своє споконвічне місце на гербі Києва

субота, 18 квітень 2026, 11:59

18 квітня 1995 року Київська міська рада затвердила сучасний герб столиці, повернувши місту один із його найдавніших символів — Архангела Михаїла. Сучасний герб є візуальною формулою столичної ідентичності, у якій поєднані історія, віра, пам’ять про ми...

Вигадають "квести": Рсоія вербує українських дітей через онлайн-ігри - поліція попередила батьків

субота, 18 квітень 2026, 11:45

Вербування дітей через онлайн-ігри – це реальна загроза, яку використовують спецслужби РФ для збору розвідданих або проведення диверсій. Ворог маскує злочинні завдання під «квести» або «ігрові місії, передають Патріоти України з посиланням на Ювенальну...