Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

“Дам гроші та відро меду”: Чоловік з Сумщини хоче віддячити оператору безпілотника, який перехопив російський дрон і врятував його будинок

середа, 11 лютий 2026, 8:03

Житель Стецьківки Володимир Шошура став свідком повітряного бою: російський безпілотник летів у бік його будинку, але не влучив - його перехопив український дрон. Чоловік каже: завдяки цьому його оселя вціліла напередодні 25-градусних морозів. І тепер ...

Приїхав вбивати українців: На фронті ліквідували священника з Росії, який взяв до рук зброю

середа, 11 лютий 2026, 7:54

В Україні ліквідували російського священника, який вирішив взяти до рук зброю. Йдеться про батька трьох дітей - Юрія Кофанова, він же отець Георгій. Про це повідомляють російські Telegram-канали. Там поінформували, що окупант-священник загинув 17 січня...