Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Оцифрування трудової книжки: Українцям пояснили, як не втратити стаж та що буде після дедлайну

субота, 31 січень 2026, 17:30

Українцям необхідно оцифрувати свої трудові книжки, щоб надійно захистити страховий стаж від втрати чи пошкодження паперових носіїв. Термін на виконання цієї процедури наближається до кінця, адже згідно із законом №1217-IX на перехідний період було від...

Перехожі взяли активну участь: На Житомирщині між військовослужбовцем ТЦК та місцевим жителем виник конфлікт

субота, 31 січень 2026, 16:57

У Новогуйвинській громаді Житомирського району під час конфлікту між військовослужбовцем ТЦК та місцевим жителем пролунали постріли. За фактом події триває перевірка. Про це повідомили в поліції у суботу, 31 січня, передають Патріоти України. Пресофіце...