Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Дзвінки й інтернет як удома: Для українців у Німеччині вводять безкоштовний зв’язок

неділя, 14 грудень 2025, 9:52

Українці, які перебувають у Німеччині, зможуть користуватися українськими SIM-картками без додаткової плати за дзвінки та мобільний інтернет. Відповідна норма про скасування роумінгу набуде чинності з 1 січня, передають Патріоти України. Першим про впр...

Google ламає мовні бар’єри: Переклад мови в реальному часі працюватиме з будь-якими навушниками

неділя, 14 грудень 2025, 9:45

Google Перекладач готує масштабне оновлення, яке може повністю змінити спосіб спілкування між людьми різних мов. Компанія запускає переклад усного мовлення в реальному часі, який працюватиме з будь-якими бездротовими навушниками, а не лише з фірмовими ...