Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Був чутливим до справедливості та намагався домагатися правди": На війні проти РФ загинув 27-річний громадянин Чехії

четвер, 27 листопад 2025, 22:00

У боях проти російських військ під Ізюмом Харківської області загинув 27-річний чеський доброволець Їрка Котрла. Про це повідомляє Idnes, передають Патріоти України. Котрла вивчав різьбярство по каменю в Середній школі прикладного мистецтва в Угерськом...

Столиця дружньої для Кремля країни: Названо найзабрудненіше місто в світі

четвер, 27 листопад 2025, 19:29

Тегеран на межі екологічної катастрофи через критичний рівень смогу та загрозу дефіциту води. Про це повідомляють Патріоти України із посиланням на The Munich Eye. Тегеран очолив рейтинг найзабрудненіших міст світу. Згідно з інформацією, інститут IQ Ai...