Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Ельфійські келехи: На Львівщині побачили незвичні їстівні гриби (фото)

неділя, 15 березень 2026, 16:17

В соцмережах грибники вже почали розповідати про перші грибні знахідки цього року. Для фотографів, натуралістів і блогерів саркосцифа – справжній весняний хіт: на фоні сірої, ще напівзимової підстилки її полум’яні чашечки виглядають як яскраві рубіни, ...

Водійка припустилася прикрої помилки біля річки: На Рівненщині загинуло подружжя (фото)

неділя, 15 березень 2026, 15:52

Поблизу села Ходоси стася трагічний випадок біля ріки - загинуло подружжя, яке там відпочивало. Про це повідомили у поліції, передають Патріоти України. Слідчий слідчого управління попередньо становив, що 33-річна рівнянка та її 44-річний чоловік відпо...