Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Українців можуть не впустити в Польщу... через бензин

п’ятниця, 10 квітень 2026, 21:04

Українців, які виїжджають в Польщу, можуть не пропустити через кордон. Причиною може стати навіть повний бак бензину – якщо водії нещодавно вже перетинали кордон, їм дозволено мати лише до 10 літрів пального. Про це повідомили в Threads представники ту...

"Бачу чорні крила і вибух. Все летить і горить": Росіяни "Шахедом" атакували училище на Дніпропетровщині

п’ятниця, 10 квітень 2026, 20:52

У Дніпрі лікують двох викладачів із селища Васильківка, чиє робоче місце в одну мить перетворилося на вогняну пастку. Про пережите та плани на нову вступну кампанію просто з реанімації вони розповіли кореспондентці ТСН Ользі Павловській, передають Патр...