Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Останній танець" великого чемпіона: Усик назвав імена можливих суперників для свого фінального бою в професійному боксі

неділя, 19 липень 2026, 15:10

Колишній абсолютний чемпіон світу у надважкій вазі Олександр Усик розповів, що хоче провести останній поєдинок у своїй кар'єрі проти суперника з відомим ім'ям. Боксер зазначив, що серед можливих суперників розглядаються Тайсон Ф'юрі та Деонтей Уайлдер,...

Кондиціонер вдома: Українцям пояснили, де категорично заборонено монтувати зовнішній блок

неділя, 19 липень 2026, 14:56

З настанням літньої спеки все більше українців замислюються про встановлення кондиціонера. Однак перед монтажем варто ознайомитись з чинними правилами, адже, зазвичай, просто повісити зовнішній блок на фасад будинку не можна. Про те, де не можна встано...