Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Є наукове пояснення! Чому люди прокидаються до сигналу будильника

понеділок, 5 січень 2026, 9:50

Часом людям "таємничим" чином вдається прокинутися за кілька хвилин до сигналу будильника, хоча навколо немає жодного звуку чи іншого сигналу, передають Патріоти України. Насправді такі пробудження не випадкові, а є проявом роботи біологічного будильни...

Оце так! Шахраї вкрали 113 тис. з картки, коли жінка була в Німеччині: Чому суд не зобов’язав банк повертати гроші

понеділок, 5 січень 2026, 9:35

Хортицький районний суд Запоріжжя розглянув позов клієнтки ПриватБанку, яка заявляла, що шахраї, оформивши дублікат її SIM-карти фінансового номера, отримали доступ до "Приват24" і за кілька хвилин списали з її карток понад 113 тис. грн, поки вона пере...