Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Ближче до громадян не буває": Німецький депутат хоче влаштувати свінгер-вечірку в ратуші

четвер, 27 серпень 2026, 22:15

35-річний депутат міської ради Мангайма Жюльєн Феррат запропонував провести свінгер-вечірку в будівлі міської ратуші. Політик називає це способом продемонструвати «максимальну близькість до громадян», передають Патріоти України. За словами Феррата, йог...

Скрепний бізнес: Російський поліцейський залякував дрібних злочинців одружуватись на повіях, підписувати контракт на "СВО", в виплати забирав собі

четвер, 27 серпень 2026, 22:00

У російській Уфі затримали співробітника поліції, який фіктивно одружив злочинців та повій заради виплат, які отримують учасники війни проти України. Про це повідомляє Baza у четвер, 27 серпня, передають Патріоти України. . Правоохоронець з минулого р...