Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

До Землі наближається небезпечний астероїд. - В діаметрі 750 метрів, "динозаври плачуть"

п’ятниця, 31 липень 2026, 19:36

Поблизу Землі 9 серпня пролетить потенційно небезпечний астероїд 173561 (2000 YV137). Про це повідомляє Національне управління з аеронавтики та дослідження космічного простору США (NASA), передають Патріоти України. Зазначається, що довжина небесного о...

Що рвалося навколо Хмельницького без повітряної тривоги. Є постраждалі та зниклі без вісті

п’ятниця, 31 липень 2026, 19:22

У Хмельницькому районі 31 липня сталися вибухи із подальшою неконтрольованою детонацією боєприпасів на території полігону однієї з військових частин Сил спеціальних операцій (ССО). Внаслідок цієї надзвичайної події четверо військовослужбовців отримали ...