Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Це шокує! Люди з цим кольором очей найчастіше стають алкоголіками

п’ятниця, 13 березень 2026, 7:36

Згідно з унікальним дослідженням генетиків, люди з блакитними очима мають більше шансів стати алкоголіками. Про це пише ScienceDaily, передають Патріоти України. «Результати наших досліджень припускають цікаву можливість того, що колір очей може бути к...

Археологи розкопали гробницю віком 5000 років: у ній- бурштин, слонова кістка та рідкісна зброя

п’ятниця, 13 березень 2026, 7:02

На півдні Іспанії, у провінції Малага, археологи виявили добре збережену кам’яну гробницю віком близько 5000 років. Монументальна споруда довжиною приблизно 12 метрів виявилася заповненою численними артефактами та поховальними предметами, що відкривают...