Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Мобілізація під загрозою? Генерал заявив про системну проблему в Україні

неділя, 31 травень 2026, 18:06

Мобілізація в Україні не буде ефективною, якщо цим процесом займатиметься виключно Міністерство оборони. Про це заявив генерал-майор запасу ЗСУ Сергій Кривонос в ефірі телеканалу «Київ24», передають Патріоти України. За його словами, нинішня система ст...

Україна змінює тактику війни: Нові дрони б’ють по російському тилу на сотні кілометрів

неділя, 31 травень 2026, 17:52

Україна активно нарощує використання безпілотників середньої дальності для ураження російських військових об’єктів далеко за лінією фронту. Про це повідомляє Business Insider, передають Патріоти України. За даними видання, протягом повномасштабної війн...