Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Комунальні послуги за "зимову тисячу": Ось як і де можна оплатити рахунки

неділя, 21 грудень 2025, 8:32

Українці мають змогу використати «зимову тисячу» для оплати комунальних послуг: газу, водопостачання, електроенергії та опалення. Як оплатити комунальні послуги, читайте в матеріалі ТСН.ua, передають Патріоти України. Витратити «зимову тисячу» на оплат...

Великий бокс: Нокаут від Джошуа обернувся тяжкою травмою для Пола (відео)

неділя, 21 грудень 2025, 8:23

Американський боксер Джейк Пол не зміг уникнути серйозної травми. Як відомо, у ніч на суботу, 20 грудня, в Майамі відбувся бій між британцем Ентоні Джошуа та американцем Джейком Полом, зазначають Патріоти України. Британец завдав майже в три рази більш...