Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

В оченятах видно справжню насолоду: Дівчина показала свого песика-меломана, який "кайфує" від музики (відео)

вівторок, 14 жовтень 2025, 22:59

Піаністка, яка показує свою гру в соцмережах, показала також реакцію свого собаки на музичні композиції. Відео музикантка Кара Балдус поширює у своєму акаунті в TikTok, передають Патріоти України. Бредфорд годинами сидіти поруч та слухати, як господарк...

"Мілана переходить на російську, коли хвилюється": Відома блогерка поскаржилась, що її доньку цькують у школі

вівторок, 14 жовтень 2025, 22:52

Анастасія Скальницька підняла болючу тему — як мовне питання відображається на дітях. Вона розповіла, що її донька Мілана стикалася з образами в школі через те, що часто переходить на російську. Блогерка сказала, що неодноразово зверталася до адміністр...