Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Деградація прискорюється": У частини росіян спостерігається ефект Даннінга-Крюгера, - українська розвідка

неділя, 9 листопад 2025, 17:26

У країні-агресорці Росії деградує населення, поінформувала 7 листопада Служба зовнішньої розвідки (СЗР) України. "У РФ прискорюється деградація населення. Нові опитування демонструють різке падіння наукової грамотності та зростання віри у псевдонауку",...

Удар коліном по голові: Боєць UFC жорстко нокаутував суперника у другому раунді (відео)

неділя, 9 листопад 2025, 16:58

У ніч на 9 листопада у Лас-Вегасі (США) відбувся турнір зі змішаних єдиноборств UFC ESPN 73. У головній події шоу пройшов нетитульний бій у напівсередній вазі (до 77,1 кг), в якому бразилець Габріель Бонфім (18−1) здобув дострокову перемогу над ямайцем...