Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Є нюанси: Хто з чоловіків може виїхати з України за кордон і які документи для цього потрібні

неділя, 16 листопад 2025, 18:27

В Україні триває воєнний стан і мобілізація, однак певні категорії чоловіків можуть виїхати за кордон на законних підставах. Законодавство нашої держави визначає чіткий перелік осіб, які мають право перетинати кордон, а також документи, що необхідно ма...

Тюрми чи штрафу можна уникнути? Чи "пробачать" ухилянтам після війни

неділя, 16 листопад 2025, 18:09

За неявку за повісткою зараз штрафують, а за ігнорування бойової - саджають. Проте адвокатка вважає, що після війни на ухилянтів за кримінальною статтею, найімовірніше, чекає амністія, передають Патріоти України. Про це розповіла адвокатка АБ «Романа С...