Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Вигукував образи: У Кракові чоловік, який напав на українську пару, сам прийшов до поліції здаватися

неділя, 9 серпень 2026, 21:10

У польському Кракові 39-річний чоловік, який ображав чоловіка та жінку з України, самостійно з’явився до поліції — його затримали. Про це повідомляє Polsat News з посиланням на пресслужбу краківської поліції, передають Патріоти України. За даними поліц...

Лікарі були шоковані: У дитини знайшли 9 магнітів, які пролежали в організмі 5 років

неділя, 9 серпень 2026, 20:56

У Вінницькій обласній дитячій клінічній лікарні медики успішно видалили з організму дитини дев'ять магнітних кульок, які, за припущеннями лікарів, могли перебувати там близько п'яти років. передають Патріоти України. Протягом усього цього часу у пацієн...