Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Вирішили розважитися: Росіяни створили сервіс пошуку бензину на заправках, але українці його "зламали"

субота, 4 липень 2026, 11:00

У Росії запустили краудсорсинговий сервіс, на якому водії самі позначають АЗС із бензином, чергами та обмеженнями. Сергій Стерненко запропонував українцям скористатися слабким місцем такої системи — її залежністю від неперевірених повідомлень користува...

Росію охопив бензиновий хаос - на АЗС масово б'ються через пальне

субота, 4 липень 2026, 10:51

На тлі дефіциту бензину в різних регіонах Росії дедалі частіше спалахують конфлікти та бійки на автозаправних станціях. Багатогодинні черги за пальним призводять до сутичок між водіями, а в окремих випадках у хід ідуть кулаки, газові балончики та підру...