Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Не хочу брати участь у чомусь подібному": Луческу відмовився їхати в Росію на ювілейний матч команди Тимощука

понеділок, 19 травень 2025, 20:59

Головного тренера збірної Румунії Мірчу Луческу запросили на захід у Санкт-Петербурзі з нагоди 100-річчя російського футбольного клубу "Зеніт". 79-річний фахівець відхилив цю пропозицію через війну, яку Росія розв’язала проти України, інформують Патріо...

Це був не перший злочин: Суд виніс вирок працівнику моргу, який вкрав золоту обручку з руки загиблого воїна

понеділок, 19 травень 2025, 20:44

19 травня суд оголосив вирок у справі працівника Малинського моргу, обвинуваченого у викраденні обручки з тіла загиблого військовослужбовця Едуарда Рошки. Його визнали винним і призначили покарання у вигляді п’яти років позбавлення волі. Про це у понед...