Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Відключення світла триватимуть роками: Експерт дав прогноз, яким містам буде найскладніше

вівторок, 21 квітень 2026, 12:52

Українська енергосистема залишається у вкрай складному стані, і відключення електроенергії можуть виникати у будь-який момент щонайменше протягом кількох років. Навіть за наявності всіх необхідних ресурсів повне відновлення триватиме не менше трьох рок...

Є ризик? Остапенко сказав, які дії РФ можуть вплинути на зниження мобілізаційного віку в Україні

вівторок, 21 квітень 2026, 12:25

В Україні прогнозують тривале продовження загальної мобілізації через війну з Росією. У парламенті допускають, що за певних умов може постати питання про зміну мобілізаційного віку, передають Патріоти України. Водночас наразі влада вважає, що держава щ...