Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Виникли проблеми: Volkswagen скорочує виробництво через дефіцит мікрочипів

середа, 22 жовтень 2025, 9:52

Компанія Volkswagen планує зменшити обсяги виробництва на своєму головному заводі у Вольфсбурзі через нестачу мікрочипів, які постачає компанія Nexperia. Про це повідомило видання Bild, посилаючись на джерела в галузі, передають Патріоти України. За да...

Страшна трагедія: На Івано-Франківщині нетверезий вчитель вчинив ДТП - є загиблі та травмовані учні

середа, 22 жовтень 2025, 9:43

В Івано-Франківській області 23-річний вчитель влаштував смертельну ДТП, перебуваючи в нетверезому стані. Внаслідок аварії загинули двоє людей, серед яких дитина, а ще троє підлітків постраждали, передають Патріоти України. Як зазначається, смертельна ...