Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

НБУ презентував нову найбільшу банкноту для обігу - 2000 грн. Вибір героя, котрого помістили на аверс, не викличить заперечень у жодного щирого українця

п’ятниця, 10 липень 2026, 13:12

Національний банк України презентував нову банкноту номіналом 2000 грн. Про це повідомило керівництво НБУ під час брифінгу, передають Патріоти України. На новій банкноті номіналом 2000 грн зображений український поет і дисидент Василь Стус. Банкноту вв...

Така молодь - надія України: Марічка Падалко зізналася, як переживає службу 19-річного сина в ЗСУ (відео)

п’ятниця, 10 липень 2026, 12:40

Телеведуча Марічка Падалко відверто розповіла про емоції, які переживає через службу свого 19-річного сина Михайла. В інтерв'ю Маші Єфросиніній телеведуча зізналася, що новина про рішення сина стала для неї набагато важчим випробуванням, ніж мобілізаці...