Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Справжнє диво: На Львівщині зустріли Назара Далецького - захисника, що вважався загиблим

понеділок, 16 березень 2026, 18:08

Український військовий Назар Далецький після звільнення з російського полону та реабілітації повернувся до рідного села. Його вітали родина та односельці, передають Патріоти України. Про це повідомили журналісти «ТСН». Далецький був учасником АТО, а з ...

Перспектива сумна? Лікарка-інфекціоністка сказала, які епідемії очікують українців попереду

понеділок, 16 березень 2026, 18:00

В Україні в найближчі роки може зрости захворюваність на вірусні гепатити та туберкульоз. Війна, енергетична криза й погіршення санітарних умов створюють сприятливі умови для поширення інфекцій. Крім того, частина випадків взагалі не потрапляє до офіці...