Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Допомога на оплату комуналки: Ось хто отримає майже 20 тис. грн

понеділок, 24 листопад 2025, 23:23

Українські громадяни зможуть отримати грошову допомогу на оплату житлово-комунальних послуг (ЖКП) на зимовий період. Розмір виплат на одне домогосподарство становитиме майже 20 тис. грн. Про реалізацію програми повідомляє БФ "Карітас Україна", передают...

Переплутали з маршруткою?: У Німеччині пасажири намагалися наздогнати літак під час зльоту (відео)

понеділок, 24 листопад 2025, 21:52

У міжнародному аеропорту Кельн/Бонн увечері двоє громадян Румунії прорвалися у закриту зону та вибігли просто на злітний майданчик, намагаючись наздогнати літак Wizz Air, який уже розпочав рух до злітної смуги. Про це повідомляють Патріоти України з по...