Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Українку, яка отримала у спадок будинок із пошкодженим лічильником, змусили доплатити за газ 116 тис. грн: У чому причина

неділя, 23 лютий 2025, 21:28

Балаклійський районний суд Харківської області зобов'язав місцеву жительку заплатити "Харківгазу" 115,8 тис. грн через пошкоджену пломбу на лічильнику. Жінка отримала будинок у спадок, а під час перевірки представники оператора виявили порушення. Про ц...

"Приїзди в Україну, пізнаєш справжню любов "своїх людей": Виннику в соцмережах зробили "спокусливу пропозицію"

неділя, 23 лютий 2025, 21:10

Український співак Олег Винник, який на початку повномасштабної війни виїхав до Німеччини, 14 лютого дав перший за три роки концерт у Празі (Чехія). Після завершення шоу співак подякував прихильникам, які "привезли з собою любов". Разом з тим Винник у ...