Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Науковці поділились сумним сценарієм кінця людства: Штучний інтелект може знищити нашу цивілізацію до ноги лише за чотири дні

субота, 6 червень 2026, 19:08

Американська компанія Emergence AI створила дослідницьку лабораторію, присвячену тестуванню довгострокової життєздатності систем ШІ, що працюють безперервно. Дослідники вирішили з'ясувати, що станеться з нашою планетою, якщо світом керуватиме штучний і...

Кабмін посилив вимоги для бронювання працівників: Що варто знати

субота, 6 червень 2026, 18:12

Кабінет міністрів України затвердив постанову №692, яка змінює правила бронювання працівників на критично важливих підприємствах. Одним із ключових критеріїв стане рівень середньої заробітної плати. Підприємствам необхідно привести цей показник у відпо...