Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Є нюанси: Кому автоматично продовжать відстрочку в травні

вівторок, 28 квітень 2026, 12:52

Воєнний стан в Україні діє до 4 травня 2026 року, після чого його, з великою ймовірністю, буде продовжено. У зв’язку з цим громадянам варто завчасно перевірити, чи залишається чинною їхня відстрочка від мобілізації, передають Патріоти України. Зазвичай...

У Німеччині українців позбавлятимуть допомоги: У чому причина і хто саме "під прицілом"

вівторок, 28 квітень 2026, 12:45

Українські біженці у Німеччині опиняться під новою загрозою. За відмову працювати українців на тимчасовому захисті відтепер позбавлятимуть соціальної допомоги. У Німеччині набрали чинності нові правила щодо надання соціальної допомоги. Частина змін діє...