Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Намагався втекти: Водій збив військового ТЦК під час перевірки (відео)

п’ятниця, 17 квітень 2026, 22:48

У місті Кропивницькому під час заходів оповіщення, які проводили військовослужбовці місцевого ТЦК, один з водіїв намагався втекти від перевірки документів. Зловмисник збив військового, який опинився на капоті автомобіля, і так поїхав вулицею. Про інцид...

Власника врятувало диво: У Дніпрі під час атаки РФ уламок дрона влучив у телефон (фото)

п’ятниця, 17 квітень 2026, 22:34

Смертоносний шматок заліза потрапив у телефон дніпрянина. Про це повідомляє Telegram-канал "ХДніпро", передають Патріоти України. "Район Братської: уламок після збиття. Другий день народження", — свідчить підпис під двома фото, на яких зображено пошкод...