Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Майже через століття після того як в пісках Єгипту знайшли знамениту статую фараона Рамзеса II, археологи натрапили на її верхню частину

субота, 12 вересень 2026, 9:23

Статуя фараона Рамзеса II, яка майже століття пролежала в роз'єднаному вигляді, була фізично зібрана заново і знову встановлена на колишньому місці в Єгипті, передають Патріоти України з посиланням на Daily Galaxy. Зазначається, що нижню половину стату...

Сума вражає: Стало відомо, скільки тисяч доларів заробили Костюк і Світоліна на US Open

субота, 12 вересень 2026, 8:39

Друга ракетка України Марта Костюк стала найбільш високооплачуваною українською тенісисткою за підсумками виступу на US Open-2026. Загалом представники України заробили на турнірі понад 2 млн доларів, включаючи призові за виступи в основній сітці та кв...