Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Шлунок роздуло, як повітряну кульку: Чоловік потрапив до операційної майже відразу після того, як випив у барі алкогольний коктейль

п’ятниця, 30 січень 2026, 15:32

Рідкий азот вже давно використовується в харчовій промисловості та ресторанному бізнесі, але один випадок показав, наскільки небезпечним він може бути при неправильному поводженні. Чоловік отримав серйозні внутрішні травми після вживання алкогольного н...

Сфотографувала тіло й втекла: У Львові дівчина під час сварки жорстоко вбила свого хлопця

п’ятниця, 30 січень 2026, 15:18

У Львові 19-річна дівчина під час сварки завдала своєму 27-річному хлопцеві 65 ножових поранень. Від отриманих травм він помер на місці. Тепер зловмисниці світить термін. Про це повідомили у Львівській обласній прокуратурі, передають Патріоти України. ...