Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Природа бере своє: у Чорнобильському заповіднику — справжній оленячий бум

п’ятниця, 6 лютий 2026, 22:58

У Чорнобильському радіаційно-екологічному біосферному заповіднику цієї зими — несподівані зірки. Серед засніженого лісу дедалі частіше з’являються дикі олені, і їхня кількість приємно дивує фахівців, передають Патріоти України з посиланням на ТСН. Прац...

На Львівщині молодик привласнив виплати батька-військового, поки той був у полоні. Спритнику вручили підозру

п’ятниця, 6 лютий 2026, 22:45

На Львівщині слідчі оголосили підозру 22-річному чоловікові, який привласнив понад 3,8 мільйона гривень виплат свого батька-військовослужбовця, поки той перебував у полоні. Про це повідомили у Львівській обласній прокуратурі, передають Патріоти України...