Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Глобальна катастрофа? Вчені розповіли, що відбудеться, якщо Земля припинить своє обертання

субота, 10 січень 2026, 6:33

Науковці підтверджують: обертання Землі навколо власної осі поступово сповільнюється, але його повна зупинка в найближчі мільярди років практично неможлива. Новий аналіз фізичних процесів показує, що добова тривалість днів збільшується лише на кілька м...

У Чорнобильському заповіднику червонокнижний кінь вельми потішив науковців (відео)

субота, 10 січень 2026, 5:50

Засніжені ліси Чорнобильського заповідника знову стали місцем несподіваної зустрічі. Фахівці зафіксували коня Пржевальського — рідкісного дикого скакуна, який упевнено крокував лісом, не зважаючи на глибокий сніг, передають Патріоти України з посилання...