Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Правоохоронці розповіли про особу затриманого за розстріл директора київської клініки та мотиви злочину

середа, 9 вересень 2026, 9:35

У Києві правоохоронці затримали 40-річного військовослужбовця, який перебуває у СЗЧ, за підозрою у замаху на 71-річного директора столичної клініки репродуктології. Нападник здійснив щонайменше 23 постріли, однак потерпілий вижив. Про це повідомив нача...

Українці накопичили величезні борги за комуналку: Чи можуть у боржників забрати єдину квартиру

середа, 9 вересень 2026, 9:23

В Україні загальна сума заборгованності за комуналку досягла 104,2 млрд грн. Найбільше - за опалення та гарячу воду – 33,8 млрд грн. При тому у боржників можуть заблокувати банківські рахунки та навіть забрати єдину квартиру, передають Патріоти України...