Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Оце так: У Польщі в рази зросла кількість українців, яких депортували

вівторок, 13 січень 2026, 7:54

Найбільше рішень, які зобов’язують покинути Польщу, у 2025 році отримали громадяни Грузії та білорусі. А щодо українців, стосовно яких також запроваджуються суттєві зміни умов проживання, то найчастіше застосовували примусову депортацію. Про це повідом...

Звідси пили воду ще динозаври: де протікає найдревніша річка планети

вівторок, 13 січень 2026, 7:09

Найстарішою річкою у світі, яка зберіглася донині, вчені називають Фінке в Австралії. Її вік — від 300 до 400 мільйонів років. Для порівняння: динозаври з’явилися значно пізніше - приблизно 230-236 мільйонів років тому, передають Патріоти України з по...