Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Рекорд у медицині: Пацієнт прожив майже дев’ять місяців із пересадженою свинячою ниркою

неділя, 6 вересень 2026, 8:39

Американець Тім Ендрюс став першим відомим пацієнтом, у якого генетично модифікована свиняча нирка пропрацювала в організмі майже дев’ять місяців. Орган забезпечував роботу нирок протягом 271 дня без необхідності діалізу, що стало важливим результатом ...

Чоловік копався в саду й знайшов скарб вікінгів: 18,5 кг срібла пролежали в землі століттями

неділя, 6 вересень 2026, 8:30

У Данії під час звичайних робіт у саду чоловік випадково натрапив на величезний скарб часів вікінгів. Знахідку зробили на території комуни Ребілль, де під землею протягом століть зберігалося близько 18,5 кілограма срібла, передають Патріоти України. По...