Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Це вияв поваги до моїх колег": Буркінійський легіонер "Шахтаря" розповів, чому почав співати гімн України (відео)

субота, 14 березень 2026, 14:14

Буркінійський легіонер донецького «Шахтаря» Лассіна Траоре розповів, чому він вирішив почати співати гімн України перед матчем УПЛ проти «Олександрії». Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на Goal.pl. Перед грою УПЛ проти «Олександрії» Тра...

Під Куп’янськом загинув 24-річний син генерала СБУ

субота, 14 березень 2026, 13:29

На фронті загинув офіцер відділення безпілотних авіаційних комплексів 138-го Центру спеціального призначення ВСП ЗСУ, старший лейтенант Микита Доценко (позивний Дос). Йому було 24 роки. Про це повідомив журналіст Андрій Цаплієнко 13 березня, передають ...