Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Доведеться попрощатися: Названо недорогі авто, які знімуть з виробництва

понеділок, 2 лютий 2026, 12:24

Деякі відомі майже на весь світ недорогі автомобілі скоро підуть в історію з ними доведеться попрощатися. Частину машин вже зняли з виробництва, з іншими це станеться зовсім скоро, передають Патріоти України. Виробники відмовилися від цих моделей з рі...

Середня зарплата в Україні перевищила 30 тисяч, але є нюанс

понеділок, 2 лютий 2026, 12:06

Середня заробітна плата в Україні у грудні 2025 року становила 30 926 гривень, що на 13,8% або 3 759 грн більше, ніж у листопаді. Про це свідчать дані Державної служби статистики України, передають Патріоти України. Найвища середня зарплата зафіксована...