Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Ніхто не каже, як ми страждаємо": Глава "Укрпошти" розповів, що люди "кожен тиждень" палять відділення через роздавання повісток

понеділок, 16 лютий 2026, 14:14

В "Укрпошти" є контракт із Міністерством оборони України щодо надсилання повісток від територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки (ТЦК та СП). Про це розповів гендиректор компанії Ігор Смілянський, передають Патріоти України. . Він р...

В Одесі вранці вибухнула Toyota з водієм (відео)

понеділок, 16 лютий 2026, 13:44

В Одесі 16 лютого вибухнув автомобіль із водієм. Про це повідомила місцева поліція, передають Патріоти України. . Інцидент із Toyota стався вранці в Київському районі міста. За попередньою інформацією, 56-річний водій поранений, але живий. Правоохорон...