Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Командувач Нацгвардії назвав умови і строки можливої демобілізації військових

середа, 3 червень 2026, 17:50

Демобілізація українських військовослужбовців можлива не раніше ніж через рік після повного завершення бойових дій. Про це повідомив командувач Національної гвардії України Олександр Півненко, передають Патріоти України з посиланням на LIGA.net. За йог...

Нові правила бронювання: Ось що має зробити кожен працівник до 1 вересня

середа, 3 червень 2026, 17:39

Незважаючи на наявність бронювання, частина працівників критично важливих підприємств може зіткнутися з питаннями щодо свого статусу. Фахівці пояснили, які дії дійсно необхідно виконати співробітнику, а що залишається обов'язком роботодавця. передають ...