Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Я вам кажу": Дуже поважний рабин із Дніпра назвав дату завершення війни - прогноз збігся з передбаченням ясновидиці

вівторок, 23 грудень 2025, 8:45

Головний рабин Дніпра Шмуель Камінецький певен, що війна в Україні завершиться до 15 січня 2026 року - про це він заявив під час зустрічі з бізнес-клубом Inspira, передають Патріоти України. За словами рабина, саме після цієї дати Україну очікує період...

Українців у Польщі можуть оштрафувати на величезну суму: Ось кому слід бути обережним

понеділок, 22 грудень 2025, 11:59

У Польщі 24 грудня буде вихідним днем – вперше в історії країни. Причина - Святвечір прирівняли до державного свята, передають Патріоти України. У зв'язку з цим Національна інспекція праці має намір перевіряти дотримання нового правила різними підприєм...