Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

"Це справді страшно і таке враження, що ніколи не закінчиться...": Пташка розповіла про тригерні теми в розмовах зі звільненими з полону

неділя, 8 березень 2026, 15:16

Захисниця Азовсталі Катерина Поліщук наголосила, що тема насильства над військовими, які пережили російський полон, часто перетворюється в суспільстві на зайву інформаційну цікавість. В інтерв’ю на каналі Армія TV захисниця Азовсталі Катерина Поліщук р...

В активісток жбурнули похоронний вінок: У Львові відбулася акція до Міжнародного дня жінок, але декому це не сподобалось (відео)

неділя, 8 березень 2026, 15:02

Невідомі чоловіки у масках намагалися кинути траурний вінок учасникам акції, яка відбувалася 8 березня біля Оперного театру у Львові. Про це повідомляють місцеві канали, передають Патріоти України. Під час акції юнаки та дівчата вимагали зупинити новий...