Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Пенсія понад 26 тис. грн: Ось кому нарахують такі виплати у червні

п’ятниця, 22 травень 2026, 12:40

Дехто з українських пенсіонерів зможе отримати пенсію, вищу за затверджений максимальний рівень. Це — понад 26 тис. грн. Хто з пенсіонерів матиме право на найбільші виплати, повідомляє видання Новини.LIVE, передають Патріоти України. За українським зак...

Є нюанси: Що робити, якщо вас взяли на облік в чужому ТЦК

п’ятниця, 22 травень 2026, 12:28

Деякі військовозобов’язані громадяни України можуть виявити у «Резерв+», що опинилися на військовому обліку в іншому ТЦК, не в тому місці, де вони були взяті на облік, передають Патріоти України. Що робити — пояснили на порталі «Юристи.UA». Якщо ж проб...