Як схуднути легко і правильно: Дієтолог дала дієву пораду

Схуднути можна без складнощів, якщо дотримуватися звичок струнких людей у процесі поглинання їжі. Дієтолог Олена Кален розповіла в Instagram, як правильно скинути зайву вагу і що саме потрібно змінити в собі для цього, повідомляють Патріоти України.

"Секрет у тому, що треба мислити і діяти, як струнка людина. Для струнких людей бути струнким природно, і ви можете цьому навчитися через зміну свого мислення, а потім і спосіб життя", – розповіла вона.

Звички струнких людей, які потрібно перейняти

  • Їсти, коли з'являється голод. Відставляти тарілку, навіть якщо в ній залишилося щось дуже смачне, коли наїлися.
  • Їсти усвідомлено, насолоджуючись кожним шматочком.
  • Не заїдати стресс.

"Порівняйте, які звички відрізняють вас від стрункої людини? Звертайте увагу на свою поведінку і починайте діяти і мислити, як струнка людина", – додала дієтолог.

Буде удар! У всьому світі різко зросли ціни на три популярні продукти - до чого готуватися українцям

п’ятниця, 27 червень 2025, 12:47

У світі і зокрема в Україні продовжують зростати ціни на каву, чай і какао. Вартість популярних напоїв підтримується з кліматичних причин, падіння врожайності та дисбалансі у попиті та пропозиції, і експерти прогнозують, що зростання цін продовжиться. ...

Українців у Польщі чекають зміни з 1 липня: Що варто знати і до чого готуватися

п’ятниця, 27 червень 2025, 12:11

Українцям, які мешкають у Польщі, варто приготуватися до нововведень з 1 липня 2025 року. Зміни торкнуться роботи, навчання і соціальних виплат. Сайт Новини.LIVE розповідає, до чого готуватися українцям у Польщі з 1 липня, передають Патріоти України. М...