Є в кожному магазині! Учені назвали "суперпродукти", які є ключем до довголіття

Додавання деяких продуктів до вашого раціону може стати ключем до більш здорового і довгого життя. Про це свідчать дані нового дослідження, опублікованого в Nature Food, яке показує, що більша кількість і різноманітність флавоноїдів у раціоні пов'язана з нижчим ризиком хронічних захворювань і ранньої смерті, передають Патріоти України.

Продукти з високим вмістом флавоноїдів включають чай, чорницю, полуницю, апельсини, яблука, виноград і темний шоколад.

Як пише Newsweek, дослідники з Університету Квінс у Белфасті, Університету Едіт Коуен у Перті, Віденського медичного університету та Віденського університету відстежували 124805 дорослих у віці від 40 до 70 років упродовж понад десяти років.

"Прийом флавоноїдів у кількості близько 500 міліграмів на день був пов'язаний із 16-відсотковим зниженням ризику смертності від усіх причин, а також приблизно на 10 відсотків нижчим ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та респіраторних захворювань", - розповів співавтор дослідження Бенджамін Парментер.

Це приблизно відповідає кількості флавоноїдів, яка міститься у двох чашках чаю. При цьому дослідження встановило, що ті, хто споживав велику різноманітність флавоноїдів, мали ще нижчий ризик цих захворювань. Дослідження вказує на те, що краще вживати в їжу низку продуктів, багатих на флавоноїди, аніж, наприклад, лише чай, бо різні флавоноїди містяться в різних продуктах.

"Першу сесію завалила": Відома українська телеведуча розповіла про труднощі навчання у Франції

неділя, 27 липень 2025, 19:57

Відома телеведуча Лідія Таран, яка з початком повномасштабної війни виїхала до Франції разом із донькою, розповіла, як вирішила здобути освіту за кордоном і з якими труднощами стикнулася, передають Патріоти України. Таран раніше ділилася, що завершила ...

На Чернігівщині помер аграрій, який побудував собі мармурово-золотий мавзолей (фото, відео)

неділя, 27 липень 2025, 19:45

Помер відомий аграрій з Чернігівської області Леонід Яковишин — гендиректор агрохолдингу Земля і Воля та Герой України, який заздалегідь побудував для себе дороговартісний мавзолей. Про це 27 липня повідомило місцеве видання Cheline з посиланням на пре...