Є в кожному магазині! Учені назвали "суперпродукти", які є ключем до довголіття

Додавання деяких продуктів до вашого раціону може стати ключем до більш здорового і довгого життя. Про це свідчать дані нового дослідження, опублікованого в Nature Food, яке показує, що більша кількість і різноманітність флавоноїдів у раціоні пов'язана з нижчим ризиком хронічних захворювань і ранньої смерті, передають Патріоти України.

Продукти з високим вмістом флавоноїдів включають чай, чорницю, полуницю, апельсини, яблука, виноград і темний шоколад.

Як пише Newsweek, дослідники з Університету Квінс у Белфасті, Університету Едіт Коуен у Перті, Віденського медичного університету та Віденського університету відстежували 124805 дорослих у віці від 40 до 70 років упродовж понад десяти років.

"Прийом флавоноїдів у кількості близько 500 міліграмів на день був пов'язаний із 16-відсотковим зниженням ризику смертності від усіх причин, а також приблизно на 10 відсотків нижчим ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та респіраторних захворювань", - розповів співавтор дослідження Бенджамін Парментер.

Це приблизно відповідає кількості флавоноїдів, яка міститься у двох чашках чаю. При цьому дослідження встановило, що ті, хто споживав велику різноманітність флавоноїдів, мали ще нижчий ризик цих захворювань. Дослідження вказує на те, що краще вживати в їжу низку продуктів, багатих на флавоноїди, аніж, наприклад, лише чай, бо різні флавоноїди містяться в різних продуктах.

Вдома була лише сестра: У Києві з вікна 15 поверху випав і загинув 10-річний хлопчик

середа, 18 червень 2025, 23:40

У Києві сталася трагедія. З вікна 15 поверху випала дитина — малолітній хлопчик. Подія трапилася в багатоповерхівці на вулиці Микільсько-Слобідській у Дніпровському районі столиці, передають Патріоти України. Як стало відомо ТСН.ua з власних джерел у п...

"Хотів підійти після гри...": Український захисник ФК "Лос-Анджелес" обурився через російський прапор на матчі (відео)

середа, 18 червень 2025, 22:55

Український футболіст Артем Смоляков прокоментував появу прапора РФ на трибунах матчу між його клубом "Лос-Анджелес" та "Америкою". За його словами, він хотів забрати триколор у вболівальника після гри. Інцидент стався, коли американський "Лос-Анджелес...