Додавання деяких продуктів до вашого раціону може стати ключем до більш здорового і довгого життя. Про це свідчать дані нового дослідження, опублікованого в Nature Food, яке показує, що більша кількість і різноманітність флавоноїдів у раціоні пов'язана з нижчим ризиком хронічних захворювань і ранньої смерті, передають Патріоти України.
Продукти з високим вмістом флавоноїдів включають чай, чорницю, полуницю, апельсини, яблука, виноград і темний шоколад.
Як пише Newsweek, дослідники з Університету Квінс у Белфасті, Університету Едіт Коуен у Перті, Віденського медичного університету та Віденського університету відстежували 124805 дорослих у віці від 40 до 70 років упродовж понад десяти років.
"Прийом флавоноїдів у кількості близько 500 міліграмів на день був пов'язаний із 16-відсотковим зниженням ризику смертності від усіх причин, а також приблизно на 10 відсотків нижчим ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та респіраторних захворювань", - розповів співавтор дослідження Бенджамін Парментер.
Це приблизно відповідає кількості флавоноїдів, яка міститься у двох чашках чаю. При цьому дослідження встановило, що ті, хто споживав велику різноманітність флавоноїдів, мали ще нижчий ризик цих захворювань. Дослідження вказує на те, що краще вживати в їжу низку продуктів, багатих на флавоноїди, аніж, наприклад, лише чай, бо різні флавоноїди містяться в різних продуктах.
Google тестує нову систему захисту безконтактних платежів на Android-смартфонах. Якщо компанія запустить цю функцію, користувачам, імовірно, доведеться підтверджувати особу перед кожною оплатою в магазині чи ресторані, передають Патріоти України. Нараз...
У той час як пенсіонери, що працюють, можуть позбутися деяких виплат, інші навпаки, можуть отримати в листопаді ще 2595 гривень. Щоправда, на це мають право далеко не всі, передають Патріоти України. Як повідомляє сайт 24 каналу, у листопаді непрацюючі...
