Є в кожному магазині! Учені назвали "суперпродукти", які є ключем до довголіття

Додавання деяких продуктів до вашого раціону може стати ключем до більш здорового і довгого життя. Про це свідчать дані нового дослідження, опублікованого в Nature Food, яке показує, що більша кількість і різноманітність флавоноїдів у раціоні пов'язана з нижчим ризиком хронічних захворювань і ранньої смерті, передають Патріоти України.

Продукти з високим вмістом флавоноїдів включають чай, чорницю, полуницю, апельсини, яблука, виноград і темний шоколад.

Як пише Newsweek, дослідники з Університету Квінс у Белфасті, Університету Едіт Коуен у Перті, Віденського медичного університету та Віденського університету відстежували 124805 дорослих у віці від 40 до 70 років упродовж понад десяти років.

"Прийом флавоноїдів у кількості близько 500 міліграмів на день був пов'язаний із 16-відсотковим зниженням ризику смертності від усіх причин, а також приблизно на 10 відсотків нижчим ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та респіраторних захворювань", - розповів співавтор дослідження Бенджамін Парментер.

Це приблизно відповідає кількості флавоноїдів, яка міститься у двох чашках чаю. При цьому дослідження встановило, що ті, хто споживав велику різноманітність флавоноїдів, мали ще нижчий ризик цих захворювань. Дослідження вказує на те, що краще вживати в їжу низку продуктів, багатих на флавоноїди, аніж, наприклад, лише чай, бо різні флавоноїди містяться в різних продуктах.

Вкрай сумна цифра: Скільки чоловіків в Україні ухиляються від військової служби

субота, 25 жовтень 2025, 18:36

В Україні з-поміж 3,7 мільйона чоловіків боєздатного віку понад пів мільйона наразі ухиляються від військової служби. Про це пише видання The Telegraph, передають Патріоти України. Як зазначається, резерв добровольців в Україні практично вичерпано, а п...

Варто знати! Як і коли українцям віком 40+ нараховуватимуть виплату на проходження чекапу

субота, 25 жовтень 2025, 18:10

З 1 січня 2026 року українцям віком понад 40 років нараховуватимуть кошти для проходження профілактичного медичного огляду. Як це працюватиме та як отримати гроші - в ефірі телемарафону розповів міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко, передають ...